[À̽´²ÜTIP]´Ù¸® ²¿´Â ½À°ü ¹«Á¶°Ç ³ª»Ü±î?
±â»ç µî·Ï 2017-02-22 07:22
Copyright ¨Ï Issuedaily. Áñ°Ì°í ½Å³ª°í À¯ÀÍÇÑ ´º½º, À̽´µ¥Àϸ®(www.issuedaily.com) ¹«´Ü ÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö
![](http://www.issuedaily.com/thumb_image/2017/thumb_a89rd201702220730298969.jpg)
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]
¢º ´Ù¸® ²¿´Â ½À°ü, ¹«Á¶°Ç °Ç°¿¡ ³ª»Ú´Ù?
½À°üÀûÀ¸·Î ¾ÉÀ» ¶§ ´Ù¸® ²¿´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ÇÑ ÀÚ¼¼·Î ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Ù º¸¸é, º»´ÉÀûÀ¸·Î ÇÏü°¡ ¸öÅëÀ» Á¦´ë·Î ¹ÞÄ¡´Â ¾ÈÁ¤Àû ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, °¡Àå ½¬¿î °Ô ´Ù¸®¸¦ ²¿´Â ÀÚ¼¼¶ó°í ÇÑ´Ù. ´Ù¸®¸¦ Àá±ñ ²¿´Â °Ç, ¸öÅë ±ÙÀ°ÀÇ ±ÙÈ°¼ºµµ(muscle activity)¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ ÀϽÃÀû ÇÇ·Î ÇØ¼Ò È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ°í, Ç㸮¸¦ Æí »óÅ¿¡¼ ¿ÞÂÊ¡¤¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®¸¦ ¹ø°¥¾Æ ²¿¸é Ç㸮³ª °ñ¹Ý ±ÙÀ°ÀÇ ½ºÆ®·¹Äª È¿°úµµ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¹®Á¦´Â ¿À·¡ ²¿´Â °Í. ÇÑÂÊ ´Ù¸®¸¦ ´Ù¸¥ ÂÊ ´Ù¸® À§¿¡ ¿Ã¸®¸é, üÁßÀÌ ÇÑÂÊÀ¸·Î ½ò·Á °ñ¹ÝÀ̳ª ôÃß°¡ Ʋ¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÞÂÊ ´Ù¸®¸¦ ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸® À§·Î ²¿¸é À§ ÀÔ±¸°¡ ³Ð¾îÁ® °ú½ÄÇÏ°Ô µÇ°í, ¹Ý´ë·Î ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®¸¦ ²¿¸é À§ Ãⱸ¿¡ ¾Ð¹ÚÀÌ °¡ÇØÁ®¼ ¼ÒÈ°¡ ÀßµÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ³ªµµ ¸ð¸£°Ô ´Ù¸®°¡ ²¿¾ÆÁö´Â »ç¶÷Àº ¹ßÆÇÀ» ÀÌ¿ëÇϸé ÁÁ´Ù. ¹ßÆÇ¿¡ ´Ù¸®¸¦ ¿Ã¸®¸é ÇÏüÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ Ä¿Á®¼ ´Ù¸®¸¦ ´ú ²¿°Ô µÈ´Ù.
¢º ÀüÀÚÃ¥¿£ ¾ø´Â ¼Õ¸À! 'Á¾ÀÌÃ¥'ÀÇ º¯½Å
ÃÖ±Ù ÀüÀÚÃ¥¿£ ¾ø´Â, Á¾ÀÌÃ¥¸¸ÀÇ Àç¹Ì¸¦ °Á¶ÇÑ Ã¥µéÀÌ Çϳª µÑ µîÀåÇÏ¸é¼ µ¶ÀÚµéÀÇ °ü½ÉÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù. ¹«°Ô°¡ 3kgÀ» ³Ñ´Â Ã¥ÀÌ Àִ°¡ Çϸé, ±æÀÌ°¡ 2m, 6.5m°¡ ³Ñ´Â ±×¸²Ã¥µµ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í´Â ¹Ý´ë·Î ÁÖ¸Ó´Ï ¼Ó¿¡ ½ï µé¾î°¡´Â ÀÛ°í °¡º¿î Ã¥µµ ÀÕµû¶ó µîÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. µ¶ÀÚ°¡ Àڱ⠼ÕÀ¸·Î Ã¥ÀÇ ³»¿ëÀ» ä¿ö ³Ö´Â, À̸¥¹Ù '¾ç¹æÇâ Ã¥'µµ Àαâ´Ù. Ã¥¿¡ ÀûÈù Áú¹®¿¡ ´äÀ» Àû´Ù º¸¸é ÀÚ¼ÀüÀÌ ¿Ï¼ºµÇ´Âµ¥, ´Ü¼øÈ÷ Ã¥À» Àд Â÷¿øÀ» ³Ñ¾î ±â·Ï¡¤±â³ä¹°·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¢º '¹è´Þ À½½Ä'ÀÇ ÁøÈ
¹Ù½Ï ±¸¿î »ï°ã»ì, ³ë¸©ÇÏ°Ô ÀÍÀº »ý¼±±¸ÀÌ, ´ã¹éÇÑ ±¹¹° ¸ÀÀÇ ½Ò±¹¼öÀÇ °øÅëÁ¡Àº ¹è´Þ ¸Ô°Å¸®´Ù. Á¡Â÷ ¹è´Þ À½½ÄÀÌ ´Ù¾çÇØÁö°í ÀÖ´Ù. ¶ß°Å¿î Âî°³ À§¿¡ ¾ñ¾î µû¶æÇÑ »óÅ·Π¹è´ÞµÇ´Â »ï°ã»ìºÎÅÍ ¸é°ú ±¹¹°, ¼÷ÁÖ°¡ µû·Î Æ÷ÀåµÈ ½Ò±¹¼ö, Àß ±¸¿öÁø ½ºÅ×ÀÌÅ©´Â ¹°·Ð, »ý¼±È¸¿Í Ãʹä, ¸ß½ÃÄÚ À½½Ä±îÁö ÀüÈ ÇÑ ÅëÀÌ¸é ¾ðÁ¦, ¾îµð¼µç °£ÆíÈ÷ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀüÅëÀû ¿Ü½Ä ¸Þ´º´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ »ý¼±±¸ÀÌó·³ ¼ÕÁúÇϱ⠾î·Æ°í, ¿¬±â¿Í ³¿»õ°¡ ³ª´Â ¸Þ´ºµéµµ »õ·Î¿î ¹è´Þ ¸Ô°Å¸®·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
[À̽´²ÜTIP] ¿·® ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÀÀÖ°Ô ¡®¶ó¸é¡¯ ¸Ô´Â ¹æ¹ý
[À̽´²ÜTIP]¹éÈÁ¡-Ȩ¼îÇÎ, °°Àº Á¦Ç°Àε¥ ¿Ö °¡°ÝÀÌ ´Ù¸¦±î?
[À̽´²ÜTIP] ¡®Á¹À½¡¯ ±ú¿ì´Â °Ç° °£½ÄÀº?
[À̽´²ÜTIP]¾Ë¾à »ö±òÀÌ ¸ðµÎ ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯´Â?
[À̽´²ÜTIP] ¹Î¹æÀ§ ÈƷÿ¡ ¸ØÃá ÅýÃ, ¿ä±Ý °è»êÀº?
[À̽´²ÜTIP]¿¬Àο¡°Ô ¸» ¸øÇÏ´Â ³ª¸¸ÀÇ ºñ¹ÐÀÌ ÀÖ´Ù! Ñû-Ò³ 1À§´Â?
![](http://www.issuedaily.com/thumb_image/2017/thumb_a89rd201702220730298969.jpg)
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]
¢º ´Ù¸® ²¿´Â ½À°ü, ¹«Á¶°Ç °Ç°¿¡ ³ª»Ú´Ù?
½À°üÀûÀ¸·Î ¾ÉÀ» ¶§ ´Ù¸® ²¿´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ÇÑ ÀÚ¼¼·Î ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Ù º¸¸é, º»´ÉÀûÀ¸·Î ÇÏü°¡ ¸öÅëÀ» Á¦´ë·Î ¹ÞÄ¡´Â ¾ÈÁ¤Àû ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, °¡Àå ½¬¿î °Ô ´Ù¸®¸¦ ²¿´Â ÀÚ¼¼¶ó°í ÇÑ´Ù. ´Ù¸®¸¦ Àá±ñ ²¿´Â °Ç, ¸öÅë ±ÙÀ°ÀÇ ±ÙÈ°¼ºµµ(muscle activity)¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ ÀϽÃÀû ÇÇ·Î ÇØ¼Ò È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ°í, Ç㸮¸¦ Æí »óÅ¿¡¼ ¿ÞÂÊ¡¤¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®¸¦ ¹ø°¥¾Æ ²¿¸é Ç㸮³ª °ñ¹Ý ±ÙÀ°ÀÇ ½ºÆ®·¹Äª È¿°úµµ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¹®Á¦´Â ¿À·¡ ²¿´Â °Í. ÇÑÂÊ ´Ù¸®¸¦ ´Ù¸¥ ÂÊ ´Ù¸® À§¿¡ ¿Ã¸®¸é, üÁßÀÌ ÇÑÂÊÀ¸·Î ½ò·Á °ñ¹ÝÀ̳ª ôÃß°¡ Ʋ¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÞÂÊ ´Ù¸®¸¦ ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸® À§·Î ²¿¸é À§ ÀÔ±¸°¡ ³Ð¾îÁ® °ú½ÄÇÏ°Ô µÇ°í, ¹Ý´ë·Î ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸®¸¦ ²¿¸é À§ Ãⱸ¿¡ ¾Ð¹ÚÀÌ °¡ÇØÁ®¼ ¼ÒÈ°¡ ÀßµÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ³ªµµ ¸ð¸£°Ô ´Ù¸®°¡ ²¿¾ÆÁö´Â »ç¶÷Àº ¹ßÆÇÀ» ÀÌ¿ëÇϸé ÁÁ´Ù. ¹ßÆÇ¿¡ ´Ù¸®¸¦ ¿Ã¸®¸é ÇÏüÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ Ä¿Á®¼ ´Ù¸®¸¦ ´ú ²¿°Ô µÈ´Ù.
¢º ÀüÀÚÃ¥¿£ ¾ø´Â ¼Õ¸À! 'Á¾ÀÌÃ¥'ÀÇ º¯½Å
ÃÖ±Ù ÀüÀÚÃ¥¿£ ¾ø´Â, Á¾ÀÌÃ¥¸¸ÀÇ Àç¹Ì¸¦ °Á¶ÇÑ Ã¥µéÀÌ Çϳª µÑ µîÀåÇÏ¸é¼ µ¶ÀÚµéÀÇ °ü½ÉÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù. ¹«°Ô°¡ 3kgÀ» ³Ñ´Â Ã¥ÀÌ Àִ°¡ Çϸé, ±æÀÌ°¡ 2m, 6.5m°¡ ³Ñ´Â ±×¸²Ã¥µµ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í´Â ¹Ý´ë·Î ÁÖ¸Ó´Ï ¼Ó¿¡ ½ï µé¾î°¡´Â ÀÛ°í °¡º¿î Ã¥µµ ÀÕµû¶ó µîÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. µ¶ÀÚ°¡ Àڱ⠼ÕÀ¸·Î Ã¥ÀÇ ³»¿ëÀ» ä¿ö ³Ö´Â, À̸¥¹Ù '¾ç¹æÇâ Ã¥'µµ Àαâ´Ù. Ã¥¿¡ ÀûÈù Áú¹®¿¡ ´äÀ» Àû´Ù º¸¸é ÀÚ¼ÀüÀÌ ¿Ï¼ºµÇ´Âµ¥, ´Ü¼øÈ÷ Ã¥À» Àд Â÷¿øÀ» ³Ñ¾î ±â·Ï¡¤±â³ä¹°·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¢º '¹è´Þ À½½Ä'ÀÇ ÁøÈ
¹Ù½Ï ±¸¿î »ï°ã»ì, ³ë¸©ÇÏ°Ô ÀÍÀº »ý¼±±¸ÀÌ, ´ã¹éÇÑ ±¹¹° ¸ÀÀÇ ½Ò±¹¼öÀÇ °øÅëÁ¡Àº ¹è´Þ ¸Ô°Å¸®´Ù. Á¡Â÷ ¹è´Þ À½½ÄÀÌ ´Ù¾çÇØÁö°í ÀÖ´Ù. ¶ß°Å¿î Âî°³ À§¿¡ ¾ñ¾î µû¶æÇÑ »óÅ·Π¹è´ÞµÇ´Â »ï°ã»ìºÎÅÍ ¸é°ú ±¹¹°, ¼÷ÁÖ°¡ µû·Î Æ÷ÀåµÈ ½Ò±¹¼ö, Àß ±¸¿öÁø ½ºÅ×ÀÌÅ©´Â ¹°·Ð, »ý¼±È¸¿Í Ãʹä, ¸ß½ÃÄÚ À½½Ä±îÁö ÀüÈ ÇÑ ÅëÀÌ¸é ¾ðÁ¦, ¾îµð¼µç °£ÆíÈ÷ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀüÅëÀû ¿Ü½Ä ¸Þ´º´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ »ý¼±±¸ÀÌó·³ ¼ÕÁúÇϱ⠾î·Æ°í, ¿¬±â¿Í ³¿»õ°¡ ³ª´Â ¸Þ´ºµéµµ »õ·Î¿î ¹è´Þ ¸Ô°Å¸®·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
[À̽´²ÜTIP] ¿·® ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÀÀÖ°Ô ¡®¶ó¸é¡¯ ¸Ô´Â ¹æ¹ý
[À̽´²ÜTIP]¹éÈÁ¡-Ȩ¼îÇÎ, °°Àº Á¦Ç°Àε¥ ¿Ö °¡°ÝÀÌ ´Ù¸¦±î?
[À̽´²ÜTIP] ¡®Á¹À½¡¯ ±ú¿ì´Â °Ç° °£½ÄÀº?
[À̽´²ÜTIP]¾Ë¾à »ö±òÀÌ ¸ðµÎ ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯´Â?
[À̽´²ÜTIP] ¹Î¹æÀ§ ÈƷÿ¡ ¸ØÃá ÅýÃ, ¿ä±Ý °è»êÀº?
[À̽´²ÜTIP]¿¬Àο¡°Ô ¸» ¸øÇÏ´Â ³ª¸¸ÀÇ ºñ¹ÐÀÌ ÀÖ´Ù! Ñû-Ò³ 1À§´Â?
'ºù±×·¹ ºñ¹ÐÇбâ' ºù±×·¹, ºê·£µå Ä·ÆäÀÎ ÁøÇà
Á¶Áö¾Æ, 16° ¡®¹«ÀûÇԴ롯 ½ºÆäÀÎ »ó´ë¡¦Æ÷¸£Åõ°¥Àü À̺¯..
'½Ã³ÊÁö ±â´ë' ¿¡ÀÌƼºñ¿ÀXÀú½ºÆ®ºñ=´õÅ©·ç¿ø...±ô¦ ÇÁ·Î..
'ÄĹé D-4' Å°½º¿Àºê¶óÀÌÇÁ, ½Å°î 'Sticky' MV ƼÀú..."»ó..
NCT µµ¿µ, Àϵå OST 'Cry' À½¿ø¹ß¸Å...ìí ¿äÄÚÇϸ¶¡¤¿À»çÄ«..
¡®¾ÆÄ«µð¾È¡¯ ºÎõ±¹Á¦ÆÇŸ½ºÆ½¿µÈÁ¦ ÃÊû...´ÏÄÝ¶ó½º ÄÉ..
'ÇÚ¼¶°¡ÀÌÁî'...½Ãü½º ¿µÈÁ¦ ÃÊû À̾î ä¬ ¿ÏÆÇ ¼±ÆǸŠ..
ºö º¥´õ½º °¨µ¶¡¿¾ßÄí¼î ÄÚÁö ¡®ÆÛÆåÆ® µ¥ÀÌÁ Æ®¸®ºñ¾Æ..
¡®KCON LA 2024¡¯ ½ºÆä¼È ÆÒ¹ÌÆà ±è¼öÇö¡¤¹Ú¹Î¿µ Âü¿©...Çö..
±è¼öÇö, ìí ÆÒ¹ÌÆà Àü¼® ¸ÅÁø+Áö»óÆÄ ¹æ¼Û Ã⿬..."¿µµ ÈÛ..
'ºù±×·¹ ºñ¹ÐÇбâ' ºù±×·¹, ºê·£µå Ä·ÆäÀÎ ÁøÇà
'Æĸ£³ª½º ¼¸Ó ¿þÀ̺ê' Æĸ£³ª½º È£ÅÚ Á¦ÁÖ, °³°ü 2ÁÖ³â..
Á¶Áö¾Æ, 16° ¡®¹«ÀûÇԴ롯 ½ºÆäÀÎ »ó´ë¡¦Æ÷¸£Åõ°¥Àü ÀÌ..
Çѱ¹, U-18 ¿©ÀÚ³ó±¸ ¾Æ½Ã¾ÆÄÅ AÁ¶ 3À§ È®º¸¡¦¸»·¹À̽þÆ..
'½Ã³ÊÁö ±â´ë' ¿¡ÀÌƼºñ¿ÀXÀú½ºÆ®ºñ=´õÅ©·ç¿ø...±ô¦ ÇÁ..
'ÄĹé D-4' Å°½º¿Àºê¶óÀÌÇÁ, ½Å°î 'Sticky' MV ƼÀú..."..
NCT µµ¿µ, Àϵå OST 'Cry' À½¿ø¹ß¸Å...ìí ¿äÄÚÇϸ¶¡¤¿À»ç..
¡®¾ÆÄ«µð¾È¡¯ ºÎõ±¹Á¦ÆÇŸ½ºÆ½¿µÈÁ¦ ÃÊû...´ÏÄÝ¶ó½º ..
'ÇÚ¼¶°¡ÀÌÁî'...½Ãü½º ¿µÈÁ¦ ÃÊû À̾î ä¬ ¿ÏÆÇ ¼±ÆǸÅ..
ºö º¥´õ½º °¨µ¶¡¿¾ßÄí¼î ÄÚÁö ¡®ÆÛÆåÆ® µ¥ÀÌÁ Æ®¸®ºñ..