[¿À´ÃÀÇ °Ç°]±ÝÁÖ ÇÒ °æ¿ì, ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÀϾ´Â º¯È
±â»ç µî·Ï 2017-10-10 08:03
Copyright ¨Ï Issuedaily. Áñ°Ì°í ½Å³ª°í À¯ÀÍÇÑ ´º½º, À̽´µ¥Àϸ®(www.issuedaily.com) ¹«´Ü ÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö
![](http://www.issuedaily.com/thumb_image/2017/thumb_n6qxc201710100808574029.jpg)
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]±ÝÁÖ¸¦ ÇÔÀ¸·Î, ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÖ´Â °Ç° ÇýÅÃÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ. ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ ¸Åü ¸®Æ²¶ò½º´åÄÄÀÌ ¼úÀ» ²÷¾úÀ» ¶§ ¸ö¿¡ ÀϾ´Â º¯È 7°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
1. ÀáÀ» Àß ÀÚ°Ô µÈ´Ù
È£ÁÖ ¸á¹ö¸¥´ë ¿¬±¸ÁøÀÌ ¡®¾ËÄÚ¿ÃÁßµ¶: ÀÓ»ó ¹× ½ÇÇ迬±¸¡¯(Alcoholism: Clinical and Experimental Research)¿¡ ¹ßÇ¥Çß´ø ÇÑ ¿¬±¸³í¹®¿¡ µû¸£¸é, ¾ËÄÚ¿ÃÀº ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇØ ¹ãÁß¿¡ ±ú°Å³ª ÀáÀ» ¼³Ä¡°Ô ÇØ ³· µ¿¾È¿¡ Á¹À½À» À¯¹ßÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ¼úÀ» ²÷À¸¸é ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ Çâ»óµÅ ÇϷ縦 ÀçÃæÀüÇØ »óÄèÇÑ ±âºÐÀ¸·Î º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
2. ¾Ï¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ÁØ´Ù
¹Ì±¹ ±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼Ò´Â ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ç °æ¿ì, °£¾Ï »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À¯¹æ¾ÏÀ̳ª µÎ°æºÎ¾Ï, ½Äµµ¾Ï, ¶Ç´Â ´ëÀå¾Ï µî±îÁö ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÀûÇÏ°í ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ Æò¼Ò ¼úÀ» ÀÚÁÖ ¸¶½Ã´ø »ç¶÷À̶ó¸é ¼úÀ» ²÷´Â °Í¸¸À¸·Î ÀÌ·± ¾ÏÀÇ À§Çè¿¡¼ Á¶±Ý¾¿ ¸Ö¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
3. µ·À» ¾Æ³¥ ¼ö ÀÖ´Ù
ÇÑ º´¿¡ ¸î¸¸ ¿ø¾¿ ÇÏ´Â ¿ÍÀÎ ´ë½Å ¹°À̳ª ź»ê¼ö¸¦ ¸¶½Ã¸é µ·À» ¾Æ³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
4. °ú½ÄÀ» ¸·´Â´Ù
¹Ì±¹ ±¹¸³º¸°Ç¿ø(NIH) »êÇÏ ±¹¸³¾ËÄڿó²¿ë¡¤Áßµ¶¿¬±¸¼Ò(NIAAA)°¡ ½ÃÇàÇÑ Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é, Àû´çÈ÷ À½ÁÖÇصµ ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â µ¿¾È¿¡´Â ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °æ¿ìº¸´Ù ¸Ô´Â ¾çÀÌ ´Ã¾î³´Ù.
5. »ìÀÌ ºüÁø´Ù
¼ú ¾ÈÁÖ´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ¿¶ûÀÌ ³ô°í, ¼ú ¿ª½Ã Á¾·ù¿¡ µû¶ó ½Ä»ç·®°ú ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀÇ ¿·®À» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù.
6. ÇǺΰ¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù
¹Ì±¹ ÆмÇÀâÁö º¸±×¿¡ µû¸£¸é, ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é Å»¼ö Áõ¼¼¿Í ¿°ÁõÀÌ ÀϾ ÇǺο¡ ½ÉÇÑ ¼Õ»óÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï ¼úÀ» ²÷´Â °Í¸¸À¸·Î ÇǺΰ¡ »ý»ýÇØÁö°í ¼Õ»óµÆ´ø Ç÷°üµµ ÁÙ¾î ÇǺλö ÀÚü°¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.
7. À§»ê ¿ª·ù°¡ ÁØ´Ù
¹Ì±¹ ±¹¸³ÀÇÇеµ¼°ü¿¡ µû¸£¸é, ¾ËÄÚ¿ÃÀº À§¿Í ½ÄµµÀÇ ±ÙÀ°À» ÀÌ¿ÏÇØ À§»êÀ» ¿ª·ùÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ À§-½Äµµ ¿ª·ù Áúȯ(GERD)ÀÌ »ý±æ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù´Â °Í. ¸¸ÀÏ ¼Ó ¾²¸² µîÀÇ Áõ»óÀÌ ¿À·£ ±â°£ À̾îÁö°í ÀÖ´Ù¸é ±ÝÁÖÇϸé ÁÁ¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]°íÇ÷¾Ð Àâ´Â DASH ½Ä»ç ÆÁ
[À̽´²ÜTIP] ¡®¸íÀý À½½Ä¡¯, °Ç°ÇÏ°Ô Áñ±â´Â ¹æ¹ý
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]¾àÀ» º¹¿ëÇÒ ¶§ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¾ÈµÇ´Â À½½Ä
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]°¨±â ³´°Ô ÇÏ´Â ¹Î°£¿ä¹ýÀº?
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]½É±Ù°æ»ö Áõ»ó üũ Æ÷ÀÎÆ® ¼Â
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ÀÌ À§ÇùÇÑ´Ù
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]±â¿ÂÂ÷ Å« °¡À», °Ç° ÁöÅ°·Á¸é?
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½Ä ´Ù¼¸ °¡Áö
![](http://www.issuedaily.com/thumb_image/2017/thumb_n6qxc201710100808574029.jpg)
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]±ÝÁÖ¸¦ ÇÔÀ¸·Î, ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÖ´Â °Ç° ÇýÅÃÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ. ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ ¸Åü ¸®Æ²¶ò½º´åÄÄÀÌ ¼úÀ» ²÷¾úÀ» ¶§ ¸ö¿¡ ÀϾ´Â º¯È 7°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
1. ÀáÀ» Àß ÀÚ°Ô µÈ´Ù
È£ÁÖ ¸á¹ö¸¥´ë ¿¬±¸ÁøÀÌ ¡®¾ËÄÚ¿ÃÁßµ¶: ÀÓ»ó ¹× ½ÇÇ迬±¸¡¯(Alcoholism: Clinical and Experimental Research)¿¡ ¹ßÇ¥Çß´ø ÇÑ ¿¬±¸³í¹®¿¡ µû¸£¸é, ¾ËÄÚ¿ÃÀº ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇØ ¹ãÁß¿¡ ±ú°Å³ª ÀáÀ» ¼³Ä¡°Ô ÇØ ³· µ¿¾È¿¡ Á¹À½À» À¯¹ßÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ¼úÀ» ²÷À¸¸é ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ Çâ»óµÅ ÇϷ縦 ÀçÃæÀüÇØ »óÄèÇÑ ±âºÐÀ¸·Î º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
2. ¾Ï¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ÁØ´Ù
¹Ì±¹ ±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼Ò´Â ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ç °æ¿ì, °£¾Ï »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À¯¹æ¾ÏÀ̳ª µÎ°æºÎ¾Ï, ½Äµµ¾Ï, ¶Ç´Â ´ëÀå¾Ï µî±îÁö ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÀûÇÏ°í ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ Æò¼Ò ¼úÀ» ÀÚÁÖ ¸¶½Ã´ø »ç¶÷À̶ó¸é ¼úÀ» ²÷´Â °Í¸¸À¸·Î ÀÌ·± ¾ÏÀÇ À§Çè¿¡¼ Á¶±Ý¾¿ ¸Ö¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
3. µ·À» ¾Æ³¥ ¼ö ÀÖ´Ù
ÇÑ º´¿¡ ¸î¸¸ ¿ø¾¿ ÇÏ´Â ¿ÍÀÎ ´ë½Å ¹°À̳ª ź»ê¼ö¸¦ ¸¶½Ã¸é µ·À» ¾Æ³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
4. °ú½ÄÀ» ¸·´Â´Ù
¹Ì±¹ ±¹¸³º¸°Ç¿ø(NIH) »êÇÏ ±¹¸³¾ËÄڿó²¿ë¡¤Áßµ¶¿¬±¸¼Ò(NIAAA)°¡ ½ÃÇàÇÑ Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é, Àû´çÈ÷ À½ÁÖÇصµ ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â µ¿¾È¿¡´Â ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °æ¿ìº¸´Ù ¸Ô´Â ¾çÀÌ ´Ã¾î³´Ù.
5. »ìÀÌ ºüÁø´Ù
¼ú ¾ÈÁÖ´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ¿¶ûÀÌ ³ô°í, ¼ú ¿ª½Ã Á¾·ù¿¡ µû¶ó ½Ä»ç·®°ú ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀÇ ¿·®À» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù.
6. ÇǺΰ¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù
¹Ì±¹ ÆмÇÀâÁö º¸±×¿¡ µû¸£¸é, ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é Å»¼ö Áõ¼¼¿Í ¿°ÁõÀÌ ÀϾ ÇǺο¡ ½ÉÇÑ ¼Õ»óÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï ¼úÀ» ²÷´Â °Í¸¸À¸·Î ÇǺΰ¡ »ý»ýÇØÁö°í ¼Õ»óµÆ´ø Ç÷°üµµ ÁÙ¾î ÇǺλö ÀÚü°¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.
7. À§»ê ¿ª·ù°¡ ÁØ´Ù
¹Ì±¹ ±¹¸³ÀÇÇеµ¼°ü¿¡ µû¸£¸é, ¾ËÄÚ¿ÃÀº À§¿Í ½ÄµµÀÇ ±ÙÀ°À» ÀÌ¿ÏÇØ À§»êÀ» ¿ª·ùÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ À§-½Äµµ ¿ª·ù Áúȯ(GERD)ÀÌ »ý±æ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù´Â °Í. ¸¸ÀÏ ¼Ó ¾²¸² µîÀÇ Áõ»óÀÌ ¿À·£ ±â°£ À̾îÁö°í ÀÖ´Ù¸é ±ÝÁÖÇϸé ÁÁ¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]°íÇ÷¾Ð Àâ´Â DASH ½Ä»ç ÆÁ
[À̽´²ÜTIP] ¡®¸íÀý À½½Ä¡¯, °Ç°ÇÏ°Ô Áñ±â´Â ¹æ¹ý
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]¾àÀ» º¹¿ëÇÒ ¶§ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¾ÈµÇ´Â À½½Ä
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]°¨±â ³´°Ô ÇÏ´Â ¹Î°£¿ä¹ýÀº?
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]½É±Ù°æ»ö Áõ»ó üũ Æ÷ÀÎÆ® ¼Â
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ÀÌ À§ÇùÇÑ´Ù
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]±â¿ÂÂ÷ Å« °¡À», °Ç° ÁöÅ°·Á¸é?
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½Ä ´Ù¼¸ °¡Áö
KB±¹¹ÎÀºÇà, ÃÖ°í ¿¬ 10% 'KB½ºÅ¸ÄûÁî¿ÕÀû±Ý' Ãâ½Ã
Â÷À¯¶÷, ¡®ÇÏÀÌ·±10Á¡¡¤¾Ö¹ö 2.273¡¯ ±è¼ºÇÏ ¿ÏÆÄ¡¦LPBA ..
½ºÅ×À̾¾, "ƾũ·¯½Ã ¹þ°í ¹ßÄ¢"...ù Á¤±Ô¾Ù¹üÀ¸·Î Áõ¸íÇÒ..
¿Á»ó´Þºû, Á¤±Ô 3Áý LP·Î Àçź»ý¡¦µ¥ºß ù ¹ÙÀÌ´Ò ¹ß¸Å
¼¼ºìƾ, 䬡¤À¯·´ ´©ºñ¸ç ÇϹݱ⵵ ´Þ±º´Ù...½ºÅ¸µð¿ò Åõ¾î..
NCT À§½Ã, 1ÀÏ ¿ÀÈÄ 5½Ã Ä«¿îÆ®´Ù¿î ¶óÀ̺ê...½Ì±Û ¡®Song..
'20ÁÖ³â' Á¦Ãµ±¹Á¦À½¾Ç¿µÈÁ¦, ¡®ÃÊ¿ù¡¯ ´ãÀº Æ÷½ºÅÍ °ø°³..
¹ÂÁöÄà ¡®º¥ÀڹΠ¹öÆ°¡¯ ±èÀç¹ü-±è¼º½Ä-½Éâ¹Î, âÀÛ ÃÊ¿¬..
'ÀλçÀÌµå ¾Æ¿ô2' Àü ¼¼°è 10¾ï ´Þ·¯ µ¹ÆÄ...3ÁÖ° ÁÖ¸» Èï..
KBS, Á¦37ȸ ´Ü¸·±Ø ±Øº»°ø¸ð ½Ç½Ã, 29ÀϺÎÅÍ ÀÀ¸ð...12¿ù..
KB±¹¹ÎÀºÇà, ÃÖ°í ¿¬ 10% 'KB½ºÅ¸ÄûÁî¿ÕÀû±Ý' Ãâ½Ã
'¸Ó´ÏÀÇ Âü°ß' KB¼ÕÇغ¸Çè, ÀÚ¸³Áغñû³â KB°æÁ¦±ÝÀ¶±³À°..
Â÷À¯¶÷, ¡®ÇÏÀÌ·±10Á¡¡¤¾Ö¹ö 2.273¡¯ ±è¼ºÇÏ ¿ÏÆÄ¡¦LPB..
LPGAÅõ¾î ÆÀ ´ëÇ×Àü ±èÀΰæ-°ÇýÁö, 'µµ¿ì èÇǾð½Ê' °ø..
½ºÅ×À̾¾, "ƾũ·¯½Ã ¹þ°í ¹ßÄ¢"...ù Á¤±Ô¾Ù¹üÀ¸·Î Áõ¸í..
¿Á»ó´Þºû, Á¤±Ô 3Áý LP·Î Àçź»ý¡¦µ¥ºß ù ¹ÙÀÌ´Ò ¹ß¸Å
¼¼ºìƾ, 䬡¤À¯·´ ´©ºñ¸ç ÇϹݱ⵵ ´Þ±º´Ù...½ºÅ¸µð¿ò Åõ..
NCT À§½Ã, 1ÀÏ ¿ÀÈÄ 5½Ã Ä«¿îÆ®´Ù¿î ¶óÀ̺ê...½Ì±Û ¡®So..
'20ÁÖ³â' Á¦Ãµ±¹Á¦À½¾Ç¿µÈÁ¦, ¡®ÃÊ¿ù¡¯ ´ãÀº Æ÷½ºÅÍ °ø..
¹ÂÁöÄà ¡®º¥ÀڹΠ¹öÆ°¡¯ ±èÀç¹ü-±è¼º½Ä-½Éâ¹Î, âÀÛ ÃÊ..