[¿À´ÃÀÇ °Ç°]±ÝÁÖ ÇÒ °æ¿ì, ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÀϾ´Â º¯È
±â»ç µî·Ï 2017-10-10 08:03
Copyright ¨Ï Issuedaily. Áñ°Ì°í ½Å³ª°í À¯ÀÍÇÑ ´º½º, À̽´µ¥Àϸ®(www.issuedaily.com) ¹«´Ü ÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö
![](http://www.issuedaily.com/thumb_image/2017/thumb_n6qxc201710100808574029.jpg)
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]±ÝÁÖ¸¦ ÇÔÀ¸·Î, ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÖ´Â °Ç° ÇýÅÃÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ. ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ ¸Åü ¸®Æ²¶ò½º´åÄÄÀÌ ¼úÀ» ²÷¾úÀ» ¶§ ¸ö¿¡ ÀϾ´Â º¯È 7°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
1. ÀáÀ» Àß ÀÚ°Ô µÈ´Ù
È£ÁÖ ¸á¹ö¸¥´ë ¿¬±¸ÁøÀÌ ¡®¾ËÄÚ¿ÃÁßµ¶: ÀÓ»ó ¹× ½ÇÇ迬±¸¡¯(Alcoholism: Clinical and Experimental Research)¿¡ ¹ßÇ¥Çß´ø ÇÑ ¿¬±¸³í¹®¿¡ µû¸£¸é, ¾ËÄÚ¿ÃÀº ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇØ ¹ãÁß¿¡ ±ú°Å³ª ÀáÀ» ¼³Ä¡°Ô ÇØ ³· µ¿¾È¿¡ Á¹À½À» À¯¹ßÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ¼úÀ» ²÷À¸¸é ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ Çâ»óµÅ ÇϷ縦 ÀçÃæÀüÇØ »óÄèÇÑ ±âºÐÀ¸·Î º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
2. ¾Ï¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ÁØ´Ù
¹Ì±¹ ±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼Ò´Â ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ç °æ¿ì, °£¾Ï »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À¯¹æ¾ÏÀ̳ª µÎ°æºÎ¾Ï, ½Äµµ¾Ï, ¶Ç´Â ´ëÀå¾Ï µî±îÁö ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÀûÇÏ°í ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ Æò¼Ò ¼úÀ» ÀÚÁÖ ¸¶½Ã´ø »ç¶÷À̶ó¸é ¼úÀ» ²÷´Â °Í¸¸À¸·Î ÀÌ·± ¾ÏÀÇ À§Çè¿¡¼ Á¶±Ý¾¿ ¸Ö¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
3. µ·À» ¾Æ³¥ ¼ö ÀÖ´Ù
ÇÑ º´¿¡ ¸î¸¸ ¿ø¾¿ ÇÏ´Â ¿ÍÀÎ ´ë½Å ¹°À̳ª ź»ê¼ö¸¦ ¸¶½Ã¸é µ·À» ¾Æ³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
4. °ú½ÄÀ» ¸·´Â´Ù
¹Ì±¹ ±¹¸³º¸°Ç¿ø(NIH) »êÇÏ ±¹¸³¾ËÄڿó²¿ë¡¤Áßµ¶¿¬±¸¼Ò(NIAAA)°¡ ½ÃÇàÇÑ Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é, Àû´çÈ÷ À½ÁÖÇصµ ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â µ¿¾È¿¡´Â ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °æ¿ìº¸´Ù ¸Ô´Â ¾çÀÌ ´Ã¾î³´Ù.
5. »ìÀÌ ºüÁø´Ù
¼ú ¾ÈÁÖ´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ¿¶ûÀÌ ³ô°í, ¼ú ¿ª½Ã Á¾·ù¿¡ µû¶ó ½Ä»ç·®°ú ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀÇ ¿·®À» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù.
6. ÇǺΰ¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù
¹Ì±¹ ÆмÇÀâÁö º¸±×¿¡ µû¸£¸é, ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é Å»¼ö Áõ¼¼¿Í ¿°ÁõÀÌ ÀϾ ÇǺο¡ ½ÉÇÑ ¼Õ»óÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï ¼úÀ» ²÷´Â °Í¸¸À¸·Î ÇǺΰ¡ »ý»ýÇØÁö°í ¼Õ»óµÆ´ø Ç÷°üµµ ÁÙ¾î ÇǺλö ÀÚü°¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.
7. À§»ê ¿ª·ù°¡ ÁØ´Ù
¹Ì±¹ ±¹¸³ÀÇÇеµ¼°ü¿¡ µû¸£¸é, ¾ËÄÚ¿ÃÀº À§¿Í ½ÄµµÀÇ ±ÙÀ°À» ÀÌ¿ÏÇØ À§»êÀ» ¿ª·ùÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ À§-½Äµµ ¿ª·ù Áúȯ(GERD)ÀÌ »ý±æ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù´Â °Í. ¸¸ÀÏ ¼Ó ¾²¸² µîÀÇ Áõ»óÀÌ ¿À·£ ±â°£ À̾îÁö°í ÀÖ´Ù¸é ±ÝÁÖÇϸé ÁÁ¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]°íÇ÷¾Ð Àâ´Â DASH ½Ä»ç ÆÁ
[À̽´²ÜTIP] ¡®¸íÀý À½½Ä¡¯, °Ç°ÇÏ°Ô Áñ±â´Â ¹æ¹ý
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]¾àÀ» º¹¿ëÇÒ ¶§ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¾ÈµÇ´Â À½½Ä
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]°¨±â ³´°Ô ÇÏ´Â ¹Î°£¿ä¹ýÀº?
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]½É±Ù°æ»ö Áõ»ó üũ Æ÷ÀÎÆ® ¼Â
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ÀÌ À§ÇùÇÑ´Ù
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]±â¿ÂÂ÷ Å« °¡À», °Ç° ÁöÅ°·Á¸é?
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½Ä ´Ù¼¸ °¡Áö
![](http://www.issuedaily.com/thumb_image/2017/thumb_n6qxc201710100808574029.jpg)
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]±ÝÁÖ¸¦ ÇÔÀ¸·Î, ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÖ´Â °Ç° ÇýÅÃÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ. ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ ¸Åü ¸®Æ²¶ò½º´åÄÄÀÌ ¼úÀ» ²÷¾úÀ» ¶§ ¸ö¿¡ ÀϾ´Â º¯È 7°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
1. ÀáÀ» Àß ÀÚ°Ô µÈ´Ù
È£ÁÖ ¸á¹ö¸¥´ë ¿¬±¸ÁøÀÌ ¡®¾ËÄÚ¿ÃÁßµ¶: ÀÓ»ó ¹× ½ÇÇ迬±¸¡¯(Alcoholism: Clinical and Experimental Research)¿¡ ¹ßÇ¥Çß´ø ÇÑ ¿¬±¸³í¹®¿¡ µû¸£¸é, ¾ËÄÚ¿ÃÀº ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇØ ¹ãÁß¿¡ ±ú°Å³ª ÀáÀ» ¼³Ä¡°Ô ÇØ ³· µ¿¾È¿¡ Á¹À½À» À¯¹ßÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ¼úÀ» ²÷À¸¸é ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ Çâ»óµÅ ÇϷ縦 ÀçÃæÀüÇØ »óÄèÇÑ ±âºÐÀ¸·Î º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
2. ¾Ï¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ÁØ´Ù
¹Ì±¹ ±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼Ò´Â ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ç °æ¿ì, °£¾Ï »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À¯¹æ¾ÏÀ̳ª µÎ°æºÎ¾Ï, ½Äµµ¾Ï, ¶Ç´Â ´ëÀå¾Ï µî±îÁö ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÀûÇÏ°í ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ Æò¼Ò ¼úÀ» ÀÚÁÖ ¸¶½Ã´ø »ç¶÷À̶ó¸é ¼úÀ» ²÷´Â °Í¸¸À¸·Î ÀÌ·± ¾ÏÀÇ À§Çè¿¡¼ Á¶±Ý¾¿ ¸Ö¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
3. µ·À» ¾Æ³¥ ¼ö ÀÖ´Ù
ÇÑ º´¿¡ ¸î¸¸ ¿ø¾¿ ÇÏ´Â ¿ÍÀÎ ´ë½Å ¹°À̳ª ź»ê¼ö¸¦ ¸¶½Ã¸é µ·À» ¾Æ³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
4. °ú½ÄÀ» ¸·´Â´Ù
¹Ì±¹ ±¹¸³º¸°Ç¿ø(NIH) »êÇÏ ±¹¸³¾ËÄڿó²¿ë¡¤Áßµ¶¿¬±¸¼Ò(NIAAA)°¡ ½ÃÇàÇÑ Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é, Àû´çÈ÷ À½ÁÖÇصµ ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â µ¿¾È¿¡´Â ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °æ¿ìº¸´Ù ¸Ô´Â ¾çÀÌ ´Ã¾î³´Ù.
5. »ìÀÌ ºüÁø´Ù
¼ú ¾ÈÁÖ´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ¿¶ûÀÌ ³ô°í, ¼ú ¿ª½Ã Á¾·ù¿¡ µû¶ó ½Ä»ç·®°ú ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀÇ ¿·®À» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù.
6. ÇǺΰ¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù
¹Ì±¹ ÆмÇÀâÁö º¸±×¿¡ µû¸£¸é, ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é Å»¼ö Áõ¼¼¿Í ¿°ÁõÀÌ ÀϾ ÇǺο¡ ½ÉÇÑ ¼Õ»óÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï ¼úÀ» ²÷´Â °Í¸¸À¸·Î ÇǺΰ¡ »ý»ýÇØÁö°í ¼Õ»óµÆ´ø Ç÷°üµµ ÁÙ¾î ÇǺλö ÀÚü°¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.
7. À§»ê ¿ª·ù°¡ ÁØ´Ù
¹Ì±¹ ±¹¸³ÀÇÇеµ¼°ü¿¡ µû¸£¸é, ¾ËÄÚ¿ÃÀº À§¿Í ½ÄµµÀÇ ±ÙÀ°À» ÀÌ¿ÏÇØ À§»êÀ» ¿ª·ùÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ À§-½Äµµ ¿ª·ù Áúȯ(GERD)ÀÌ »ý±æ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù´Â °Í. ¸¸ÀÏ ¼Ó ¾²¸² µîÀÇ Áõ»óÀÌ ¿À·£ ±â°£ À̾îÁö°í ÀÖ´Ù¸é ±ÝÁÖÇϸé ÁÁ¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]°íÇ÷¾Ð Àâ´Â DASH ½Ä»ç ÆÁ
[À̽´²ÜTIP] ¡®¸íÀý À½½Ä¡¯, °Ç°ÇÏ°Ô Áñ±â´Â ¹æ¹ý
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]¾àÀ» º¹¿ëÇÒ ¶§ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¾ÈµÇ´Â À½½Ä
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]°¨±â ³´°Ô ÇÏ´Â ¹Î°£¿ä¹ýÀº?
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]½É±Ù°æ»ö Áõ»ó üũ Æ÷ÀÎÆ® ¼Â
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ÀÌ À§ÇùÇÑ´Ù
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]±â¿ÂÂ÷ Å« °¡À», °Ç° ÁöÅ°·Á¸é?
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½Ä ´Ù¼¸ °¡Áö
¹Ì±¹ ´º¿åÁõ½Ã, °æÁ¦ ¼ºÀå µÐÈ ºÒ¾È°¨ ¼Ó °æ±â ħü °øÆ÷..
'Å¥ÅÙ °è¿»ç' Å¥ÀͽºÇÁ·¹½º, Á¤»ê Áö¿¬ ¹ß»ý¡¦ÇÇÇØÀÚµé °Ë..
ÀÓ¾ÖÁö 'Çس´Ù', åüº¹½Ì ÃÖÃÊ ¸Þ´Þ È®º¸...54kg±Þ 4°Çà
¹ÂÁöÄà ¡®µå¶óÀÌ Çöó¿ö¡¯ À翬 ij½ºÆà ¶óÀξ÷ °ø°³...ȲµÎ..
¡®¼¼ °¡Áö »ö¡¯ Æ®¸±·ÎÁö ÁÙ¸®¿§ ºñ³ë½¬¡æÀÌ·»´À ¾ß°ö , °³..
¡®·è¹é¡¯ Ä«¿ÍÀÌ À¯¹Ì¡¿¿ä½Ã´Ù ¹ÌÁîÅ° ù ¼º¿ì µµÀü¡¦ìí Â÷..
¼¿ï±¹Á¦¿©¼º¿µÈÁ¦ °³¸·ÀÛ, ¡®µÚÁ×¹ÚÁ× ³» Àλý¡¯ ¼±Á¤....
´õº¸ÀÌÁî ¼±¿ì, '¸¶ÀÌ ¾ÆƼ Çʸ§'À¸·Î ù ¸á·Î ¿¬±â¡æ ´í½º..
½ºÆ®·¹ÀÌ Å°Áî, ·Ñ¶óÆÈ·çÀÚ Çìµå¶óÀÌ³Ê Ãâ°Ý...Ú¸ ºôº¸µå ..
ÀÓ¿µ¿õ, ¼Ò¾Æ¾Ï ¹× Èñ±Í³Ä¡Áúȯ ȯ¿ìµé Ä¡·áºñ ±âºÎ...²Ù..
'Å¥ÅÙ °è¿»ç' Å¥ÀͽºÇÁ·¹½º, Á¤»ê Áö¿¬ ¹ß»ý¡¦ÇÇÇØÀÚµé..
¹Ì±¹ ´º¿åÁõ½Ã, °æÁ¦ ¼ºÀå µÐÈ ºÒ¾È°¨ ¼Ó °æ±â ħü °ø..
ÀÓ¾ÖÁö 'Çس´Ù', åüº¹½Ì ÃÖÃÊ ¸Þ´Þ È®º¸...54kg±Þ 4°Çà..
´«¹° ½ñÀº ½ÅÀ¯ºó, 20³â ¸¸ÀÇ ´Ü½Ä 4° ÁøÃ⡦È÷¶ó³ë ²ª..
¹ÂÁöÄà ¡®µå¶óÀÌ Çöó¿ö¡¯ À翬 ij½ºÆà ¶óÀξ÷ °ø°³...Ȳ..
¡®¼¼ °¡Áö »ö¡¯ Æ®¸±·ÎÁö ÁÙ¸®¿§ ºñ³ë½¬¡æÀÌ·»´À ¾ß°ö ,..
¡®·è¹é¡¯ Ä«¿ÍÀÌ À¯¹Ì¡¿¿ä½Ã´Ù ¹ÌÁîÅ° ù ¼º¿ì µµÀü¡¦ìí..
¼¿ï±¹Á¦¿©¼º¿µÈÁ¦ °³¸·ÀÛ, ¡®µÚÁ×¹ÚÁ× ³» Àλý¡¯ ¼±Á¤..
'±èÈñÁøÀÇ ¹ÂÁ÷¼Ò¹É¸®¿¡' ¹è¿ì ¹é¼±¾Æ ÃÊ´ë...'²÷ÀÓ¾ø´Â..
KB Liiv M '³»¸¾´ë·Î LTE/5G ¿ä±ÝÁ¦', Àú±¸°£ µ¥ÀÌÅÍ ¿ä..