[¿À´ÃÀÇ °Ç°]´ÙÀ̾îÆ® '1-5-60 ¿øÄ¢'À¸·Î Ç϶ó!
±â»ç µî·Ï 2015-11-26 06:58
Copyright ¨Ï Issuedaily. Áñ°Ì°í ½Å³ª°í À¯ÀÍÇÑ ´º½º, À̽´µ¥Àϸ®(www.issuedaily.com) ¹«´Ü ÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]´ÙÀ̾îÆ®¸¦ È¿À²ÀûÀ» ÇÏ´Â ¹ýÄ¢ÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ±¹¹Î°Ç°º¸Çè´ÜÀÌ Á¦½ÃÇÏ´Â '1-5-60 ¿øÄ¢'ÀÌ´Ù. ÀÌ ¿øÄ¢Àº "Á¦´ë·Î »ìÀ» »©·Á¸é 1ÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏ, Çѹø ¿îµ¿ÇÒ ¶§´Â 60ºÐ¾¿ Ç϶ó"´Â Àǹ̴Ù.
üÁß 5~10%¸¦ »©°í ¿ä¿äÇö»ó ¸·±â À§Çؼ´Â 3~6°³¿ù¿¡ °ÉÃÄ ¼¼È÷ °¨·®ÇؾßÇÑ´Ù. ¹ä ÇÑ°ø±â ´ú ¸Ô°í Çѽ𣾿 °ÉÀ¸¸é ÇÑ´Þ¿¡ 1.3kg ºüÁö´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
üÁö¹æ °¨¼Ò¿¡ °¡Àå µµ¿òµÇ´Â ¿îµ¿Àº '¿· »ç¶÷°ú ´ëȸ¦ ³ª´©´Âµ¥ ¹«¸®°¡ ¾ø´Â ¼öÁØ'(Áß°µµ ¿îµ¿)ÀÌ´Ù.
°È±â, ÀÚÀü°Å, ¼ö¿µ µî À¯»ê¼Ò¿îµ¿ÀÌ Ã¼Áß°¨·®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¼ºÀγ²¼ºÀÌ 100kcal(¹ä 1/3°ø±â) ¼ÒºñÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ½Ã°£Àº Ã౸ 8ºÐ/ ³ó±¸ 10ºÐ/ ¹èµå¹ÎÅÏ 12ºÐ/ °ñÇÁ 16ºÐÀÌ °É¸°´Ù.
[»çÁøÁ¦°ø= ¸ùÀÛ¼Ò]
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]½ºÆ¼ºê À⽺µµ µ¥·Á°£ ÃéÀå¾Ï, ÀÚ°¡ Áø´Ü¹ýÀº?
[¿À´Ã³¯¾¾¿¹º¸] ±â»óû, ù´«³»¸° ¼¿ï, Àü±¹Àº È帮°í ºñ, ±Ý¿äÀÏ ÃßÀ§ÀýÁ¤..'°Ç..
'¿ÁŸ°ï°É' À¯½Â¿Á, À¯¿¬¼º±îÁö °®Ãá ÁøÁ¤ÇÑ °Ç°¹ÌÀÎ ÀÎÁõ
'¿À ¸¶ÀÌ ºñ³Ê½º' ¹è¿ì ¼ºÈÆ, CG³² µî±Ø! »çÁø ¼Ó »ì¾Æ ¿òÁ÷À̴ źź ¹Ùµð! °Ç°..
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]³²¼º Àü¸³¼± ¾Ï 30³â°£ 10¹è Áõ°¡ '»¡°£ºÒ' ÀÌÀ¯´Â?
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]Ȥ½Ã ³»°¡ ³²¼º °»³â±â? 'ÀÚ°¡ Áø´Ü Çʼö'
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]´ÙÀ̾îÆ®¸¦ È¿À²ÀûÀ» ÇÏ´Â ¹ýÄ¢ÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ±¹¹Î°Ç°º¸Çè´ÜÀÌ Á¦½ÃÇÏ´Â '1-5-60 ¿øÄ¢'ÀÌ´Ù. ÀÌ ¿øÄ¢Àº "Á¦´ë·Î »ìÀ» »©·Á¸é 1ÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏ, Çѹø ¿îµ¿ÇÒ ¶§´Â 60ºÐ¾¿ Ç϶ó"´Â Àǹ̴Ù.
üÁß 5~10%¸¦ »©°í ¿ä¿äÇö»ó ¸·±â À§Çؼ´Â 3~6°³¿ù¿¡ °ÉÃÄ ¼¼È÷ °¨·®ÇؾßÇÑ´Ù. ¹ä ÇÑ°ø±â ´ú ¸Ô°í Çѽ𣾿 °ÉÀ¸¸é ÇÑ´Þ¿¡ 1.3kg ºüÁö´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
üÁö¹æ °¨¼Ò¿¡ °¡Àå µµ¿òµÇ´Â ¿îµ¿Àº '¿· »ç¶÷°ú ´ëȸ¦ ³ª´©´Âµ¥ ¹«¸®°¡ ¾ø´Â ¼öÁØ'(Áß°µµ ¿îµ¿)ÀÌ´Ù.
°È±â, ÀÚÀü°Å, ¼ö¿µ µî À¯»ê¼Ò¿îµ¿ÀÌ Ã¼Áß°¨·®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¼ºÀγ²¼ºÀÌ 100kcal(¹ä 1/3°ø±â) ¼ÒºñÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ½Ã°£Àº Ã౸ 8ºÐ/ ³ó±¸ 10ºÐ/ ¹èµå¹ÎÅÏ 12ºÐ/ °ñÇÁ 16ºÐÀÌ °É¸°´Ù.
[»çÁøÁ¦°ø= ¸ùÀÛ¼Ò]
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]½ºÆ¼ºê À⽺µµ µ¥·Á°£ ÃéÀå¾Ï, ÀÚ°¡ Áø´Ü¹ýÀº?
[¿À´Ã³¯¾¾¿¹º¸] ±â»óû, ù´«³»¸° ¼¿ï, Àü±¹Àº È帮°í ºñ, ±Ý¿äÀÏ ÃßÀ§ÀýÁ¤..'°Ç..
'¿ÁŸ°ï°É' À¯½Â¿Á, À¯¿¬¼º±îÁö °®Ãá ÁøÁ¤ÇÑ °Ç°¹ÌÀÎ ÀÎÁõ
'¿À ¸¶ÀÌ ºñ³Ê½º' ¹è¿ì ¼ºÈÆ, CG³² µî±Ø! »çÁø ¼Ó »ì¾Æ ¿òÁ÷À̴ źź ¹Ùµð! °Ç°..
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]³²¼º Àü¸³¼± ¾Ï 30³â°£ 10¹è Áõ°¡ '»¡°£ºÒ' ÀÌÀ¯´Â?
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]Ȥ½Ã ³»°¡ ³²¼º °»³â±â? 'ÀÚ°¡ Áø´Ü Çʼö'
CJ ENM ºñÁ¯ ¹ßÇ¥, À£¸ÞÀ̵åIP Á߿伺 Ä¿Á®..."¿¬°£ 1Á¶ ¿ø..
ESG Ä·ÆäÀÎ¼Û ¡®WE LOVE EARTH¡¯ GHVUD¡¯ °ø°³...¡®¹öµðÇÁ..
MG¼Õº¸ ³ëÁ¶, "¸Þ¸®Ã÷ ¹Ð½Ç ¼öÀÇ°è¾à Áß´ÜÇؾß"...±ÝÀ¶À§¡¤..
V¸®±× ¿¬´ë±â Ãâ°£¡¦Ã¥À¸·Î ¸¸³ª´Â Çѱ¹¿©ÀÚÇÁ·Î¹è±¸ 20³â..
"ºñÇà±â¼ ³»¸®ÀÚ¸¶ÀÚ ¼Ò½Ä Á¢ÇØ ±â»¼´Ù" TXT ¿¬ÁØ, ù ¼Ö..
¡®¼¼ºìƾ ½ºÆ®¸®Æ®¡¯ ¿¡¾îºñ¾Øºñ Çù¾÷...16ÀϺÎÅÍ °³² ¾Ð..
¿£¹Í½º, ¿À´Ã(4ÀÏ)ºÎÅÍ »çÈê°£ ÆÒÄÜ °³ÃÖ...¹Ì°ø°³ ÆÛÆ÷¸Õ..
'ÆÄÄ£ÄÚ' ±è¹ÎÇÏ, ¸®¸ÞÀÌÅ© ÇÁ·ÎÁ§Æ® 'MOLD' Âü¿©...9ÀÏ µð..
½ºÆ®·¹ÀÌ Å°Áî ¹æÂù, "¹ÞÀº »ç¶û Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ ³ª´ ¼ö ÀÖ¾î..
¹ÎÁö¿î, 4ÀÏ ¿ÀÈÄ µ¥ºß ½Ì±Û '¼¾Æ¼¸àÅÐ ·¯ºê' °ø°³...'SM ..
ESG Ä·ÆäÀÎ¼Û ¡®WE LOVE EARTH¡¯ GHVUD¡¯ °ø°³...¡®¹öµð..
À̱⼮ YK ´ëÇ¥º¯È£»ç, ¾ð·ÐÁßÀçÀ§ ÁßÀçÀ§¿ø À§ÃË
MG¼Õº¸ ³ëÁ¶, "¸Þ¸®Ã÷ ¹Ð½Ç ¼öÀÇ°è¾à Áß´ÜÇؾß"...±ÝÀ¶À§..
KB¼ÕÇغ¸Çè, 'KB±ÝÂÊ°°Àº Æ꺸Çè' »óÇ° °æÀï·Â °ÈÇÑ °³..
V¸®±× ¿¬´ë±â Ãâ°£¡¦Ã¥À¸·Î ¸¸³ª´Â Çѱ¹¿©ÀÚÇÁ·Î¹è±¸ 20..
"¿À´Ã ³» Ç÷¹ÀÌ´Â 60Á¡" ³ë½ÂÈñ, ÇÏÀÌÆ®Áø·Î èÇǾð½Ê ..
"ºñÇà±â¼ ³»¸®ÀÚ¸¶ÀÚ ¼Ò½Ä Á¢ÇØ ±â»¼´Ù" TXT ¿¬ÁØ, ù ..
¡®¼¼ºìƾ ½ºÆ®¸®Æ®¡¯ ¿¡¾îºñ¾Øºñ Çù¾÷...16ÀϺÎÅÍ °³² ..
¿£¹Í½º, ¿À´Ã(4ÀÏ)ºÎÅÍ »çÈê°£ ÆÒÄÜ °³ÃÖ...¹Ì°ø°³ ÆÛÆ÷..
'ÆÄÄ£ÄÚ' ±è¹ÎÇÏ, ¸®¸ÞÀÌÅ© ÇÁ·ÎÁ§Æ® 'MOLD' Âü¿©...9ÀÏ..