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[오늘의 건강]항암 컬러푸드를 소개합니다

기사 등록 2016-10-21 07:32

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[이슈데일리 유지윤기자]

미국 국립 암 연구소는 암을 예방하는데 필요한 다섯가지 색깔의 과일과 채소를 소개했다.

#빨간색
토마토, 고추, 딸기, 수박, 사과, 파프리카
- 라이코펜 성분이 항암, 면역력 증진, 혈관 강화

#횐색
마늘, 양파, 감자, 무, 인삼
-플라보노이드 성분이 몸속에 쌓인 유해물질 배출, 세균 저향력 증진

#노란색
호박, 오렌지, 고구마
- 비타민 A,B,C와 칼륨 풍부, 배설과 이뇨작용 촉진

#녹색
배추, 브로콜리, 시금치, 양배추
- 엽록소가 신진대사 활성화- 피로 회복, 세포 재생

#보라색
블루베리, 적포도, 가지
- 혈액순환 촉진으로 몸속 유해물질 배출 도움. 항암효과

* 항암 컬러푸드 중 1위는? '토마토'

유지윤기자 jiyoon225@