[¿À´ÃÀÇ °Ç°]ÇÏ·ç¿¡ ¸¸º¸ °ÉÀ¸¸é °Ç° °ÆÁ¤ ¾ÈÇصµ µÈ´Ù?
±â»ç µî·Ï 2017-03-30 07:47
Copyright ¨Ï Issuedaily. Áñ°Ì°í ½Å³ª°í À¯ÀÍÇÑ ´º½º, À̽´µ¥Àϸ®(www.issuedaily.com) ¹«´Ü ÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö
¡ã ¿µÈ '°È±â¿Õ' ½ºÆ¿ÄÆ
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]ÇÏ·ç ¸¸º¸ °ÉÀ¸¸é °Ç° °ÆÁ¤ ¾ÈÇصµ µÈ´Ù??
ÇÏ·ç ¸¸º¸ °ÉÀ¸¸é Á¤¸» °Ç° °ÆÁ¤ ¾ÈÇصµ µÉ±î? ±¹Á¦ºñ¸¸Àú³Î(The International Journal of Obesity)¿¡ ½Ç¸° ÃֽŠ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¸ÅÀÏ ¸¸ °ÉÀ½¾¿ °ÉÀ¸¶ó´Â ±ÇÀå³»¿ëÀº ½ÉÀåÁúȯ À§Çè·üÀ» ´ëÆø ³·Ãߴµ¥ ´Ù¼Ò ºÎÁ·ÇÑ ¿îµ¿·®ÀÌ´Ù. À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÑ ¿µ±¹ ¿¬±¸ÆÀÀº ½ºÄÚƲ·£µå ¿ìÆíÁý¹è¿ø 111¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½ÅüȰµ¿·®°ú °Ç° »çÀÌÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» »ìÆñ´Ù. ÀÌ Áß ÀϺδ »ç¹«½Ç ³»¿¡¼ ¼¹« °ü·Ã ¾÷¹«¸¦ ÇÏ°í ÀÖ°í, ³ª¸ÓÁö Âü°¡ÀÚµéÀº ¹Û¿¡¼ Á÷Á¢ ¿ìÆíÀ» ¹è´ÞÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ½ÇÇè ½ÃÀÛ°ú µ¿½Ã¿¡ ½ÇÇèÂü°¡ÀÚµéÀº °üµ¿¸Æ¼º ½ÉÀ庴ÀÇ À§Çè·üÀÌ ¾î´À Á¤µµÀÎÁö °Ë»ç ¹Þ¾Ò´Ù. °Ë»ç ¹æ¹ýÀº Âü°¡ÀÚµéÀÇ Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Æ®¸®±Û¸®¼¼¶óÀ̵å(´Ü¼ø Áö¹æÀÇ ÀÏÁ¾), Ç㸮µÑ·¹, üÁú·®Áö¼ö(BMI) µîÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÆ´Ù.
¿¹»ó °¡´ÉÇÏµí »ç¹«Á÷ ¿ìÆíÁý¹è¿ø ±×·ìÀº ¹Ù±ù¿¡¼ Á÷Á¢ ¹è´ÞÇÏ´Â ±×·ìº¸´Ù Ç㸮°¡ µÎ²¨¿ü°í Æ®¸®±Û¸®¼¼¶óÀ̵åÀÇ ¼öÄ¡´Â ³ô¾Ò´Ù. ¶Ç ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ HDLÀÇ ¼öÄ¡´Â ³·¾Ò´Ù. ½ÇÇèÂü°¡ÀÚµéÀº ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾È È°µ¿·®À» ÃßÀûÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â±âµµ Âø¿ëÇß´Ù. ÀÌ ±â±â´Â ÇÏ·ç 24½Ã°£ ³»³» Âø¿ëÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù.
ÀÏÁÖÀÏÀÌ Áö³ µÚ ±â±â³»¿ë°ú ½ÇÇèÂü°¡ÀÚµéÀÇ °Ç° Å×½ºÆ® ³»¿ëÀ» ºñ±³Çغ» °á°ú, ÇÏ·ç Æò±Õ 1¸¸5000º¸¸¦ °È°Å³ª ¸ÅÀÏ 7½Ã°£ ÀÌ»ó ¼¼ º¸³»´Â Âü°¡ÀÚµéÀÇ °Ç° »óÅ°¡ °¡Àå ¾çÈ£Çß´Ù. ÀÌ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¿ìÆíÁý¹è¿øµéÀº ½ÅÁø´ë»çÀÇ ±â´ÉÀÌ Á¤»óÀûÀ̾ú°í, ½ÉÀåÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºµµ ¸Å¿ì ³·¾Ò´Ù. Áï 1¸¸º¸º¸´Ù 1.5¹è ´õ °É¾î¾ß ÃÖÀûÀÇ °Ç° »óŸ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸Àδٴ ºÐ¼®ÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Çö½ÇÀûÀ¸·Î »ç¹«Á÷¿¡ Á¾»çÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÇÏ·ç 1¸¸5000º¸¸¦ °È´Â´Ù´Â °ÍÀº ¸Å¿ì ¾î·Æ´Ù. È°µ¿·®ÀÌ ¸¹Àº Á÷¾÷±º¿¡ ¼ÓÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é ÀÌ °°Àº ¿îµ¿·®Àº ¸Å¿ì µµÀüÀûÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ¿¬±¸ÆÀÀº º¸´Ù Çö½ÇÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» ÅÃÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇß´Ù. 1¸¸5000º¸¶ó´Â ¼öÄ¡¸¦ ÀǽÄÇÑ »óÅ¿¡¼ Æ´ÀÌ ³¯ ¶§¸¶´Ù ¼ö½Ã·Î °ÉÀ¸¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. °¡±î¿î °Å¸®´Â °É¾î¼ À̵¿ÇÏ°í, Á¡½É½Ã°£¿£ »êåȰµ¿À» Áñ±â°í, ¿¤¸®º£ÀÌÅͺ¸´Ù´Â °è´ÜÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ½ÄÀÌ´Ù.
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]ÇÏ·ç ¸¸º¸ °ÉÀ¸¸é °Ç° °ÆÁ¤ ¾ÈÇصµ µÈ´Ù??
ÇÏ·ç ¸¸º¸ °ÉÀ¸¸é Á¤¸» °Ç° °ÆÁ¤ ¾ÈÇصµ µÉ±î? ±¹Á¦ºñ¸¸Àú³Î(The International Journal of Obesity)¿¡ ½Ç¸° ÃֽŠ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¸ÅÀÏ ¸¸ °ÉÀ½¾¿ °ÉÀ¸¶ó´Â ±ÇÀå³»¿ëÀº ½ÉÀåÁúȯ À§Çè·üÀ» ´ëÆø ³·Ãߴµ¥ ´Ù¼Ò ºÎÁ·ÇÑ ¿îµ¿·®ÀÌ´Ù. À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÑ ¿µ±¹ ¿¬±¸ÆÀÀº ½ºÄÚƲ·£µå ¿ìÆíÁý¹è¿ø 111¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½ÅüȰµ¿·®°ú °Ç° »çÀÌÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» »ìÆñ´Ù. ÀÌ Áß ÀϺδ »ç¹«½Ç ³»¿¡¼ ¼¹« °ü·Ã ¾÷¹«¸¦ ÇÏ°í ÀÖ°í, ³ª¸ÓÁö Âü°¡ÀÚµéÀº ¹Û¿¡¼ Á÷Á¢ ¿ìÆíÀ» ¹è´ÞÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ½ÇÇè ½ÃÀÛ°ú µ¿½Ã¿¡ ½ÇÇèÂü°¡ÀÚµéÀº °üµ¿¸Æ¼º ½ÉÀ庴ÀÇ À§Çè·üÀÌ ¾î´À Á¤µµÀÎÁö °Ë»ç ¹Þ¾Ò´Ù. °Ë»ç ¹æ¹ýÀº Âü°¡ÀÚµéÀÇ Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Æ®¸®±Û¸®¼¼¶óÀ̵å(´Ü¼ø Áö¹æÀÇ ÀÏÁ¾), Ç㸮µÑ·¹, üÁú·®Áö¼ö(BMI) µîÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÆ´Ù.
¿¹»ó °¡´ÉÇÏµí »ç¹«Á÷ ¿ìÆíÁý¹è¿ø ±×·ìÀº ¹Ù±ù¿¡¼ Á÷Á¢ ¹è´ÞÇÏ´Â ±×·ìº¸´Ù Ç㸮°¡ µÎ²¨¿ü°í Æ®¸®±Û¸®¼¼¶óÀ̵åÀÇ ¼öÄ¡´Â ³ô¾Ò´Ù. ¶Ç ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ HDLÀÇ ¼öÄ¡´Â ³·¾Ò´Ù. ½ÇÇèÂü°¡ÀÚµéÀº ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾È È°µ¿·®À» ÃßÀûÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â±âµµ Âø¿ëÇß´Ù. ÀÌ ±â±â´Â ÇÏ·ç 24½Ã°£ ³»³» Âø¿ëÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù.
ÀÏÁÖÀÏÀÌ Áö³ µÚ ±â±â³»¿ë°ú ½ÇÇèÂü°¡ÀÚµéÀÇ °Ç° Å×½ºÆ® ³»¿ëÀ» ºñ±³Çغ» °á°ú, ÇÏ·ç Æò±Õ 1¸¸5000º¸¸¦ °È°Å³ª ¸ÅÀÏ 7½Ã°£ ÀÌ»ó ¼¼ º¸³»´Â Âü°¡ÀÚµéÀÇ °Ç° »óÅ°¡ °¡Àå ¾çÈ£Çß´Ù. ÀÌ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¿ìÆíÁý¹è¿øµéÀº ½ÅÁø´ë»çÀÇ ±â´ÉÀÌ Á¤»óÀûÀ̾ú°í, ½ÉÀåÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºµµ ¸Å¿ì ³·¾Ò´Ù. Áï 1¸¸º¸º¸´Ù 1.5¹è ´õ °É¾î¾ß ÃÖÀûÀÇ °Ç° »óŸ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸Àδٴ ºÐ¼®ÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Çö½ÇÀûÀ¸·Î »ç¹«Á÷¿¡ Á¾»çÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÇÏ·ç 1¸¸5000º¸¸¦ °È´Â´Ù´Â °ÍÀº ¸Å¿ì ¾î·Æ´Ù. È°µ¿·®ÀÌ ¸¹Àº Á÷¾÷±º¿¡ ¼ÓÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é ÀÌ °°Àº ¿îµ¿·®Àº ¸Å¿ì µµÀüÀûÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ¿¬±¸ÆÀÀº º¸´Ù Çö½ÇÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» ÅÃÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇß´Ù. 1¸¸5000º¸¶ó´Â ¼öÄ¡¸¦ ÀǽÄÇÑ »óÅ¿¡¼ Æ´ÀÌ ³¯ ¶§¸¶´Ù ¼ö½Ã·Î °ÉÀ¸¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. °¡±î¿î °Å¸®´Â °É¾î¼ À̵¿ÇÏ°í, Á¡½É½Ã°£¿£ »êåȰµ¿À» Áñ±â°í, ¿¤¸®º£ÀÌÅͺ¸´Ù´Â °è´ÜÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ½ÄÀÌ´Ù.
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
±³º¸»ý¸í, "°í°´ °æÇè Çõ½Å"¡¦ÅëÇÕ ¾Û °¡ÀÔÀÚ 200¸¸¸í µ¹ÆÄ..
±×·£µåÇϾæÆ® ÀÎõ¼ ½Â°±â ±³Ã¼ ÀÛ¾÷ÇÏ´ø 30´ë ³ëµ¿ÀÚ Ãß..
¹®¼ö¾Æ, Àü±¹Ã¼Àü ±Ý¸Þ´Þ...15³â ¸¸¿¡ åüÆòÇü 200m Çѱ¹ãæ..
ITZY '1³â¸¸ ¿ÏÀüü', ÃÊ½É Ã£°í 'Â¥¸´ÇÑ ±Ý¸À'À¸·Î µ¹¾Æ¿Ô..
'ÄĹé' ¼¼ºìƾ, ù³¯ ´õºí ¹Ð¸®¾ð¼¿·¯ ´Þ¼º...±º¹é±â µ¹ÀÔ..
»þÀÌ´Ï ¹ÎÈ£, µ¶º¸Àû ¡®¸ÖƼÅ×À̳ʡ¯ Çຸ...11¿ù 4ÀÏ Ã¹ ..
Áø, 11¿ù 15ÀÏ Ã¹ ¼Ö·Î ¾Ù¹ü ¡®Happy¡¯ ¹ß¸Å...¹æź¼Ò³â´Ü..
'º£³ð: ¶ó½ºÆ® ´í½º' ¿ÀÇÁ´× ½ºÄÚ¾î 'À̸ñÁýÁß'...ºÏ¹Ì ÃÖ..
'ÆŦ', ½Ãü½º±¹Á¦ÆÇŸ½ºÆ½¿µÈÁ¦¼ ½É»çÀ§¿ø Ưº°»ó ¼ö»ó..
ºÎ±¹Á¦ ÃÊûÀÛ ¡®¿¬¼ÒÀϱ⡯ 11¿ù °³ºÀ¡¦°í±³ ±³»ç°¡ ¹ß°ß..
±×·£µåÇϾæÆ® ÀÎõ¼ ½Â°±â ±³Ã¼ ÀÛ¾÷ÇÏ´ø 30´ë ³ëµ¿ÀÚ..
½ÅÇÑÀºÇà, '$¸µ$¸µ(ºí¸µºí¸µ) ¿ÜÈ¿¹±Ý À̺¥Æ®' ½ÃÇà
±³º¸»ý¸í, "°í°´ °æÇè Çõ½Å"¡¦ÅëÇÕ ¾Û °¡ÀÔÀÚ 200¸¸¸í µ¹..
ÀÓ¾ÖÁö 'Æĸ® 54kg±Þ ÔÞ ', Àü±¹Ã¼Àü åüº¹½Ì 60§¸±Þ 4°..
¹®¼ö¾Æ, Àü±¹Ã¼Àü ±Ý¸Þ´Þ...15³â ¸¸¿¡ åüÆòÇü 200m Çѱ¹..
ITZY '1³â¸¸ ¿ÏÀüü', ÃÊ½É Ã£°í 'Â¥¸´ÇÑ ±Ý¸À'À¸·Î µ¹¾Æ..
'ÄĹé' ¼¼ºìƾ, ù³¯ ´õºí ¹Ð¸®¾ð¼¿·¯ ´Þ¼º...±º¹é±â µ¹..
»þÀÌ´Ï ¹ÎÈ£, µ¶º¸Àû ¡®¸ÖƼÅ×À̳ʡ¯ Çຸ...11¿ù 4ÀÏ Ã¹..
Áø, 11¿ù 15ÀÏ Ã¹ ¼Ö·Î ¾Ù¹ü ¡®Happy¡¯ ¹ß¸Å...¹æź¼Ò³â..
'º£³ð: ¶ó½ºÆ® ´í½º' ¿ÀÇÁ´× ½ºÄÚ¾î 'À̸ñÁýÁß'...ºÏ¹Ì ..