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[오늘의 건강] ‘커피’, 긍정 or 부정적 영향은?

기사 등록 2016-10-20 07:15

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[이슈데일리 전예슬기자] 최근 들어 커피가 급증하고 있다.

미 건강 의료매체인 ‘프리벤션닷컴’에서 밝힌 커피가 몸에 미치는 긍정적과 부정적 영향에 대해 알아보자.

▶긍정적 영향

▷두뇌=커피가 기억력을 향상시킨다는 연구결과가 있다. 또 매일 2잔이상의 커피를 마시면 우울증 발병 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났다.(하버드대)

▷심장=매일 2잔 이상의 커피를 섭취하면 혈류량이 향상돼 심장이 기능을 더 잘 수행하도록 만든다.

▷간=하루에 2잔 정도의 커피를 마시면 간경변증과 같은 간 질환을 예방하는 데 도움이 된다.

▷당뇨병=하버드대 연구팀에 따르면 커피를 마시면 당뇨병 발병 위험을 33% 낮출 수 있는 것으로 분석됐다.

▶부정적 영향

▷신경계 교란
카페인은 뇌에서 아데노신을 조절하는 시스템을 방해, 많이 마시면 수면 장애를 초래한다.

▷커피 중독
커피도 중독성이 있다. 점점 더 많은 양의 카페인을 섭취하게 되면 결국 두통과 만성피로 등 카페인 부작용에 시달리게 된다.

▷위장 장애
속쓰림이나 역류성 위궤양 등이 있을 경우에 카페인은 상태를 악화시킬 수 있다.

(사진=MBC 캡처, 사진은 내용과 무관)

전예슬기자 jeonys0226@naver.com