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±â»ç µî·Ï 2017-02-21 07:14
Copyright ¨Ï Issuedaily. Áñ°Ì°í ½Å³ª°í À¯ÀÍÇÑ ´º½º, À̽´µ¥Àϸ®(www.issuedaily.com) ¹«´Ü ÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö
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[À̽´µ¥Àϸ® Àü¿¹½½±âÀÚ]
¢º³²¼ºÀÌ ¡®¿©¼ºÀÇ ´«¹°¡¯¿¡ ¾àÇÑ ÀÌÀ¯
À̽º¶ó¿¤ ¹ÙÀÌÃ÷¸¸ °úÇÐ ¿¬±¸¼Ò°¡ ¿©¼ºÀÇ ´«¹°ÀÌ ³²¼º¿¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» Á¶»çÇß´Ù. °¡Â¥ ´«¹°°ú ÁøÂ¥ ´«¹°À» ¸¸µé¾î ÆÐÄ¡¿¡ Àû½Ã°í ³²¼ºµéÀÇ Äڹؿ¡ ºÙÀÌ°Ô ÇÑ °á°ú, ÁøÂ¥ ´«¹°À» Á¢ÇÑ ³²¼ºÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº ³²¼ºº¸´Ù ½ÉÀå ¹Úµ¿°ú È£ÈíÀÌ ¾ÈÁ¤µÆ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶Ç, ´«¹°¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Æä·Î¸óÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ³²¼º È£¸£¸ó ºÐºñ·®µµ °¨¼ÒÇß´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº À̸¦ ÅëÇØ, Á¤È®È÷ ¾î¶² ¼ººÐÀÌ ÈÇÐ ½ÅÈ£¸¦ º¸³»´ÂÁö, ÀÌ°ÍÀÌ ÈÄ°¢À¸·Î¸¸ °¨ÁöµÇ´Â °ÍÀÎÁö ¸íÈ®È÷ ¹àÇôÁöÁø ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ¿©¼ºÀÇ ´«¹°¿¡ ³²¼ºÀÇ ÈïºÐ°ú °ø°Ý¼ºÀ» ´©±×·¯¶ß¸®´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀº Áõ¸íÀÌ µÆ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.
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ÇÑ »ç¶÷ÀÌ 1³â¿¡ ¾à 74.1°³ÀÇ ¶ó¸éÀ» ¸Ô´Â´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶ó¸éÀº º¸Åë Æ¢°Ü¼ ¸¸µç À¯ÅÁ¸é(êú÷·Øý)À» »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ´Ù¸¥ ¸é ¿ä¸®º¸´Ù ¿·®ÀÌ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù. Á¾·ù¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸, ±¹¹°¶ó¸é 500kcal, ºñºö¶ó¸é 530kcal, Â¥Àå¶ó¸éÀº 600kcal Á¤µµ¶ó°í. ±¹¹°¶ó¸é°ú ºñºö¶ó¸éÀÇ ¿·®À» ÁÙÀÌ·Á¸é ¸ÕÀú, ²ú´Â ¹°¿¡ ¸é¸¸ ³Ö¾î ±â¸§±â¸¦ »©¾ßÇÑ´Ù. ¶Ç, ¸éÀ» »îÀ» ¶§ ³ìÂ÷ Ƽ¹éÀ» ³Ö´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±¹¹°¶ó¸éÀÇ °æ¿ì, ²úÀÏ ¶§ ±â¸§±â¸¦ Èí¼öÇÏ´Â ¾çÆĸ¦ ³Ö´Â °Íµµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Â¥Àå¶ó¸éÀº ºÐ¸»¼öÇÁ¸¦ Àý¹Ý¸¸ ³Ö´Â °Ô ÁÁ´Ù. °íÃå°¡·ç³ª ½ÄÃÊ, ÈÄÃå°¡·ç µîÀ» ´õÇÏ¸é ¿·®À» ³·Ãß¸é¼ ¸À°ú ¿µ¾çÀº ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
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2. ±¼Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ Èçµé¾î ¾Ä°í ¹°±â¸¦ »«´Ù.
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5. °£Àå°ú ½ÄÃʸ¦ ¼¯Àº ÃÊ°£Àå¿¡ ÄÛ Âï¾î ¸ÔÀ¸¸é ´õ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
Àü¿¹½½±âÀÚ jeonys0226@naver.com
[À̽´µ¥Àϸ® Àü¿¹½½±âÀÚ]
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Àü¿¹½½±âÀÚ jeonys0226@naver.com
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