[¿À´ÃÀÇ °Ç°]´ÙÀ̾îÆ® '1-5-60 ¿øÄ¢'À¸·Î Ç϶ó!
±â»ç µî·Ï 2015-11-26 06:58
Copyright ¨Ï Issuedaily. Áñ°Ì°í ½Å³ª°í À¯ÀÍÇÑ ´º½º, À̽´µ¥Àϸ®(www.issuedaily.com) ¹«´Ü ÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]´ÙÀ̾îÆ®¸¦ È¿À²ÀûÀ» ÇÏ´Â ¹ýÄ¢ÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ±¹¹Î°Ç°º¸Çè´ÜÀÌ Á¦½ÃÇÏ´Â '1-5-60 ¿øÄ¢'ÀÌ´Ù. ÀÌ ¿øÄ¢Àº "Á¦´ë·Î »ìÀ» »©·Á¸é 1ÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏ, Çѹø ¿îµ¿ÇÒ ¶§´Â 60ºÐ¾¿ Ç϶ó"´Â Àǹ̴Ù.
üÁß 5~10%¸¦ »©°í ¿ä¿äÇö»ó ¸·±â À§Çؼ´Â 3~6°³¿ù¿¡ °ÉÃÄ ¼¼È÷ °¨·®ÇؾßÇÑ´Ù. ¹ä ÇÑ°ø±â ´ú ¸Ô°í Çѽ𣾿 °ÉÀ¸¸é ÇÑ´Þ¿¡ 1.3kg ºüÁö´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
üÁö¹æ °¨¼Ò¿¡ °¡Àå µµ¿òµÇ´Â ¿îµ¿Àº '¿· »ç¶÷°ú ´ëȸ¦ ³ª´©´Âµ¥ ¹«¸®°¡ ¾ø´Â ¼öÁØ'(Áß°µµ ¿îµ¿)ÀÌ´Ù.
°È±â, ÀÚÀü°Å, ¼ö¿µ µî À¯»ê¼Ò¿îµ¿ÀÌ Ã¼Áß°¨·®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¼ºÀγ²¼ºÀÌ 100kcal(¹ä 1/3°ø±â) ¼ÒºñÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ½Ã°£Àº Ã౸ 8ºÐ/ ³ó±¸ 10ºÐ/ ¹èµå¹ÎÅÏ 12ºÐ/ °ñÇÁ 16ºÐÀÌ °É¸°´Ù.
[»çÁøÁ¦°ø= ¸ùÀÛ¼Ò]
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]½ºÆ¼ºê À⽺µµ µ¥·Á°£ ÃéÀå¾Ï, ÀÚ°¡ Áø´Ü¹ýÀº?
[¿À´Ã³¯¾¾¿¹º¸] ±â»óû, ù´«³»¸° ¼¿ï, Àü±¹Àº È帮°í ºñ, ±Ý¿äÀÏ ÃßÀ§ÀýÁ¤..'°Ç..
'¿ÁŸ°ï°É' À¯½Â¿Á, À¯¿¬¼º±îÁö °®Ãá ÁøÁ¤ÇÑ °Ç°¹ÌÀÎ ÀÎÁõ
'¿À ¸¶ÀÌ ºñ³Ê½º' ¹è¿ì ¼ºÈÆ, CG³² µî±Ø! »çÁø ¼Ó »ì¾Æ ¿òÁ÷À̴ źź ¹Ùµð! °Ç°..
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]³²¼º Àü¸³¼± ¾Ï 30³â°£ 10¹è Áõ°¡ '»¡°£ºÒ' ÀÌÀ¯´Â?
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]Ȥ½Ã ³»°¡ ³²¼º °»³â±â? 'ÀÚ°¡ Áø´Ü Çʼö'
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]´ÙÀ̾îÆ®¸¦ È¿À²ÀûÀ» ÇÏ´Â ¹ýÄ¢ÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ±¹¹Î°Ç°º¸Çè´ÜÀÌ Á¦½ÃÇÏ´Â '1-5-60 ¿øÄ¢'ÀÌ´Ù. ÀÌ ¿øÄ¢Àº "Á¦´ë·Î »ìÀ» »©·Á¸é 1ÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏ, Çѹø ¿îµ¿ÇÒ ¶§´Â 60ºÐ¾¿ Ç϶ó"´Â Àǹ̴Ù.
üÁß 5~10%¸¦ »©°í ¿ä¿äÇö»ó ¸·±â À§Çؼ´Â 3~6°³¿ù¿¡ °ÉÃÄ ¼¼È÷ °¨·®ÇؾßÇÑ´Ù. ¹ä ÇÑ°ø±â ´ú ¸Ô°í Çѽ𣾿 °ÉÀ¸¸é ÇÑ´Þ¿¡ 1.3kg ºüÁö´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
üÁö¹æ °¨¼Ò¿¡ °¡Àå µµ¿òµÇ´Â ¿îµ¿Àº '¿· »ç¶÷°ú ´ëȸ¦ ³ª´©´Âµ¥ ¹«¸®°¡ ¾ø´Â ¼öÁØ'(Áß°µµ ¿îµ¿)ÀÌ´Ù.
°È±â, ÀÚÀü°Å, ¼ö¿µ µî À¯»ê¼Ò¿îµ¿ÀÌ Ã¼Áß°¨·®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¼ºÀγ²¼ºÀÌ 100kcal(¹ä 1/3°ø±â) ¼ÒºñÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ½Ã°£Àº Ã౸ 8ºÐ/ ³ó±¸ 10ºÐ/ ¹èµå¹ÎÅÏ 12ºÐ/ °ñÇÁ 16ºÐÀÌ °É¸°´Ù.
[»çÁøÁ¦°ø= ¸ùÀÛ¼Ò]
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]½ºÆ¼ºê À⽺µµ µ¥·Á°£ ÃéÀå¾Ï, ÀÚ°¡ Áø´Ü¹ýÀº?
[¿À´Ã³¯¾¾¿¹º¸] ±â»óû, ù´«³»¸° ¼¿ï, Àü±¹Àº È帮°í ºñ, ±Ý¿äÀÏ ÃßÀ§ÀýÁ¤..'°Ç..
'¿ÁŸ°ï°É' À¯½Â¿Á, À¯¿¬¼º±îÁö °®Ãá ÁøÁ¤ÇÑ °Ç°¹ÌÀÎ ÀÎÁõ
'¿À ¸¶ÀÌ ºñ³Ê½º' ¹è¿ì ¼ºÈÆ, CG³² µî±Ø! »çÁø ¼Ó »ì¾Æ ¿òÁ÷À̴ źź ¹Ùµð! °Ç°..
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]³²¼º Àü¸³¼± ¾Ï 30³â°£ 10¹è Áõ°¡ '»¡°£ºÒ' ÀÌÀ¯´Â?
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]Ȥ½Ã ³»°¡ ³²¼º °»³â±â? 'ÀÚ°¡ Áø´Ü Çʼö'
¹è¿ì ±è¼ö¹Ì, °Ç°ÀÌ»ó¼³ ÀÌÈÄ ÇÑ´Þ ¸¸¿¡ ½ÉÁ¤Áö...Çâ³â 7..
KB±¹¹ÎÀºÇà, '±Ã±ÝÀºÇà ½ÃÁð2' °ø°³...¿À¸®Áö³Î ÄÜÅÙÃ÷
'ÀºÅð °æ±â' ±èÇظ², "°ñÇÁ¿¡ ÁøÁ¤¼º °¡Áø ¼±¼ö Å°¿ö³»°í ..
Áöµå·¡°ï, ¼ûÀº Àǹ̿¡ ±Ã±ÝÁõ ÁõÆø...2Â÷ ƼÀú À̹ÌÁö´Â ..
'ÄĹé D-3' ´õº¸ÀÌÁî, "Àηù ±¸ÇÒ Çõ¸í°¡"...½Å°î 'Æ®¸®°Å..
¹æź¼Ò³â´Ü Áø, 11¿ù 16~17ÀÏ ÀåÃæüÀ°°ü¼ ÆÒ ¼îÄÉÀ̽º °³..
"K-¿ÀÄÃÆ® ¿µÈ" '»çÈê', ±×°ÍÀÌ ±ú¾î³ª´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ¾ß ÇÑ..
¹ÂÁöÄà ¡®¹Ì¾Æ ÆĹи®¾Æ¡¯ ¿À¿¬ 12¿ù °³¸·¡¦´ë°øȲ¿¡ ¸¶ÁÖ..
´ë¼¼ ¹ÚÁöÈÆ, '¿Õ°ú »ç´Â ³²ÀÚ'(°¡Á¦) Ã⿬...ÀåÇ×ÁØ °¨µ¶..
god À±°è»ó, "ÀÌ»óÇÑ°É ÇÕ´Ï´Ù"...8³â¸¸ °ø½Ä ÆÒ¹ÌÆà '¹è¿ì..
¹æÀç½ÃÇ迬±¸¿ø, ¹Ú°è¿ø ¼ö¼® ¡®ISO TC92 WG15ÀÇÀ塯 ¼±..
KB±¹¹ÎÀºÇà, '±Ã±ÝÀºÇà ½ÃÁð2' °ø°³...¿À¸®Áö³Î ÄÜÅÙÃ÷
Çϳª±ÝÀ¶, û°¢Àå¾Ö Àνݳ¼± '¼ö¾î¹®ÈÁ¦' ÀÓÁ÷¿ø ÀÚ¿ø..
'ÀºÅð °æ±â' ±èÇظ², "°ñÇÁ¿¡ ÁøÁ¤¼º °¡Áø ¼±¼ö Å°¿ö³»°í..
ÀÓÁø¿µ, '´ö½ÅEPC¡¤¼¿ï°æÁ¦ ·¹À̵𽺠Ŭ·¡½Ä' ù ³¯ '5..
Áöµå·¡°ï, ¼ûÀº Àǹ̿¡ ±Ã±ÝÁõ ÁõÆø...2Â÷ ƼÀú À̹ÌÁö´Â..
'ÄĹé D-3' ´õº¸ÀÌÁî, "Àηù ±¸ÇÒ Çõ¸í°¡"...½Å°î 'Æ®¸®..
¹æź¼Ò³â´Ü Áø, 11¿ù 16~17ÀÏ ÀåÃæüÀ°°ü¼ ÆÒ ¼îÄÉÀ̽º..
"K-¿ÀÄÃÆ® ¿µÈ" '»çÈê', ±×°ÍÀÌ ±ú¾î³ª´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ¾ß ..
¹ÂÁöÄà ¡®¹Ì¾Æ ÆĹи®¾Æ¡¯ ¿À¿¬ 12¿ù °³¸·¡¦´ë°øȲ¿¡ ¸¶..