[¿À´ÃÀÇ °Ç°]´ÙÀ̾îÆ® 'À½½Ävs¿îµ¿' ¾î´ÀÂÊÀÌ ´õ È¿°úÀÖ³ª
±â»ç µî·Ï 2016-09-29 08:04
Copyright ¨Ï Issuedaily. Áñ°Ì°í ½Å³ª°í À¯ÀÍÇÑ ´º½º, À̽´µ¥Àϸ®(www.issuedaily.com) ¹«´Ü ÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]'½ÄÀÌ¿ä¹ý vs ¿îµ¿', ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¾î´ÀÂÊÀÌ ´õ Áß¿äÇÒ±î?
#À½½Ä°ú ¿îµ¿ ºñÀ²ÀÌ '80:20'À¸·Î À½½ÄÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù°í Àü¹®°¡µéÀº ¸»ÇÑ´Ù.
#¾Æ¹«¸® ¿îµ¿À» ¿½ÉÈ÷ Çصµ À½½ÄÁ¶ÀýÀ» ¸øÇÏ¸é »ìÀº ºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù
#ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 500gÀ» ÁÙÀÌ·Á¸é ÃÑ 3,500kcal ¼Ò¸ðÇØ¾ß ÇÑ´Ù. (ÇÏ·ç 500kcal¾¿) ¿îµ¿À¸·Î ¸ÅÀÏ 500kcal ÁÙÀÌ·Á¸é ³¯¸¶´Ù 10~15km¸¦ ´Þ·Á¾ß ÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§Çؼ´Â ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ ÀûÀýÇÑ º´Çà ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº À§ÀÇ 70~80%±îÁö¸¸ ¼·ÃëÇÏ°í, ½Ä»ç´Â ¾ßä, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ź¼öȹ° ¼øÀÌ ÀûÇÕÇÏ´Ù.
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
[¿À´ÃÀÇ °Ç°] À½½Ä ±ÃÇÕ, ¾Ë°í ¸ÔÀ¸¸é ¿µÇâ Èí¼öÀ² ¡®µÎ ¹è¡¯
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]À§¾Ï ¹ß»ý·ü ³·Ãß·Á¸é?
[¿À´ÃÀÇ °Ç°] ¶¥Äᡤ¸¶´Ã¡¤¾çÆÄÀÇ ¡®Àç¹ß°ß¡¯
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]³ëÈÀÇ ÁÖ¹ü È°¼º»ê¼Ò¸¦ ÁÙÀÌÀÚ
[À̽´½Ã¼±]¹ÚÇØÀÏ '°Ç°º¸Çè·á ³í¶õ' È£°¨ ¹è¿ìÀÇ ³¯°³ ¾ø´Â Ã߶ô
¹ÚÇØÀÏ, ÃÖ±Ù °Ç°º¸Çè·á Ãà¼Ò¿¡ ´ëÇØ ÀÔÀå ¹àÇô...¡°¿ÀÇش١±
[¿À´ÃÀÇ °Ç°] °Ç° Áö¼ö¡è »ì¡é µµ¿ò ÁÖ´Â ¡®ÀÛÀº ½À°ü¡¯
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]'½ÄÀÌ¿ä¹ý vs ¿îµ¿', ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¾î´ÀÂÊÀÌ ´õ Áß¿äÇÒ±î?
#À½½Ä°ú ¿îµ¿ ºñÀ²ÀÌ '80:20'À¸·Î À½½ÄÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù°í Àü¹®°¡µéÀº ¸»ÇÑ´Ù.
#¾Æ¹«¸® ¿îµ¿À» ¿½ÉÈ÷ Çصµ À½½ÄÁ¶ÀýÀ» ¸øÇÏ¸é »ìÀº ºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù
#ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 500gÀ» ÁÙÀÌ·Á¸é ÃÑ 3,500kcal ¼Ò¸ðÇØ¾ß ÇÑ´Ù. (ÇÏ·ç 500kcal¾¿) ¿îµ¿À¸·Î ¸ÅÀÏ 500kcal ÁÙÀÌ·Á¸é ³¯¸¶´Ù 10~15km¸¦ ´Þ·Á¾ß ÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§Çؼ´Â ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ ÀûÀýÇÑ º´Çà ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº À§ÀÇ 70~80%±îÁö¸¸ ¼·ÃëÇÏ°í, ½Ä»ç´Â ¾ßä, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ź¼öȹ° ¼øÀÌ ÀûÇÕÇÏ´Ù.
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
[¿À´ÃÀÇ °Ç°] À½½Ä ±ÃÇÕ, ¾Ë°í ¸ÔÀ¸¸é ¿µÇâ Èí¼öÀ² ¡®µÎ ¹è¡¯
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]À§¾Ï ¹ß»ý·ü ³·Ãß·Á¸é?
[¿À´ÃÀÇ °Ç°] ¶¥Äᡤ¸¶´Ã¡¤¾çÆÄÀÇ ¡®Àç¹ß°ß¡¯
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]³ëÈÀÇ ÁÖ¹ü È°¼º»ê¼Ò¸¦ ÁÙÀÌÀÚ
[À̽´½Ã¼±]¹ÚÇØÀÏ '°Ç°º¸Çè·á ³í¶õ' È£°¨ ¹è¿ìÀÇ ³¯°³ ¾ø´Â Ã߶ô
¹ÚÇØÀÏ, ÃÖ±Ù °Ç°º¸Çè·á Ãà¼Ò¿¡ ´ëÇØ ÀÔÀå ¹àÇô...¡°¿ÀÇش١±
[¿À´ÃÀÇ °Ç°] °Ç° Áö¼ö¡è »ì¡é µµ¿ò ÁÖ´Â ¡®ÀÛÀº ½À°ü¡¯
»ó»óÀα׷ì '»ó»óÈÙÇϸð´Ï ¿ÀÄɽºÆ®¶ó', 'DMZ OPEN Æ佺Ƽ..
¿ì¸®ÀºÇà, »ý¼ºÇüAI È°¿ëÇØ WON¹ðÅ·¿¡ 'W-Sketch(W-½ºÄÉÄ¡..
¾ÖÅ¥¿ÂÀúÃàÀºÇà, Àç°Å·¡ °í°´ ´ë»ó ÃÖ´ë 4% Á¤±â¿¹±Ý ¡®´Ù..
±è¼ÒÀÌ, ´ö½ÅEPC¡¤¼°æ Ŭ·¡½Ä 1R ¼±µÎ±Ç "½Ãµå »ý°¢ »Ó"
Çö´ë°Ç¼³, '¸ð¸¶ 25Á¡' IBK±â¾÷ÀºÇà ²ª°í °³¸· 2°æ±â ¸¸¿¡..
µ¥À̽Ľº ¼ºÁø, °¡À» ¹°µéÀÏ ¼Á¤Àû °¨¼º...ù Á¤±Ô 1Áý '..
Å©·¯½¬, '12¿ù ÄܼƮ' ÇÑÆíÀÇ ¿µÈ °°Àº ÄܼƮ Æ÷½ºÅÍ 3..
"°èÀý¿¡ ¾î¿ï¸®´Â ¿©¿î ¼±»ç" ±è¹«¿, ±èµ¿·ü, ½Å°î '»êÃ¥..
'⸳ 30ÁÖ³â' SM, "ÇÎÅ©ºí·¯µå ¸ð¿©¶ó"...³»³â 1¿ù 'SMTO..
¡®¿¤¸®ÀÚºª: ´õ ¹ÂÁöÄà ¶óÀ̺ꡯ °³ºÀ 1ÁÖÂ÷ ´©Àû 2¸¸ °ü°´..
¿ì¸®ÀºÇà, »ý¼ºÇüAI È°¿ëÇØ WON¹ðÅ·¿¡ 'W-Sketch(W-½ºÄÉ..
¾ÖÅ¥¿ÂÀúÃàÀºÇà, Àç°Å·¡ °í°´ ´ë»ó ÃÖ´ë 4% Á¤±â¿¹±Ý ¡®..
±è¼ÒÀÌ, ´ö½ÅEPC¡¤¼°æ Ŭ·¡½Ä 1R ¼±µÎ±Ç "½Ãµå »ý°¢ »Ó..
Çö´ë°Ç¼³, '¸ð¸¶ 25Á¡' IBK±â¾÷ÀºÇà ²ª°í °³¸· 2°æ±â ¸¸..
µ¥À̽Ľº ¼ºÁø, °¡À» ¹°µéÀÏ ¼Á¤Àû °¨¼º...ù Á¤±Ô 1Áý..
Å©·¯½¬, '12¿ù ÄܼƮ' ÇÑÆíÀÇ ¿µÈ °°Àº ÄܼƮ Æ÷½ºÅÍ..
"°èÀý¿¡ ¾î¿ï¸®´Â ¿©¿î ¼±»ç" ±è¹«¿, ±èµ¿·ü, ½Å°î '»ê..
'⸳ 30ÁÖ³â' SM, "ÇÎÅ©ºí·¯µå ¸ð¿©¶ó"...³»³â 1¿ù 'SM..
¡®¿¤¸®ÀÚºª: ´õ ¹ÂÁöÄà ¶óÀ̺ꡯ °³ºÀ 1ÁÖÂ÷ ´©Àû 2¸¸ °ü..
¡®¸¶Å¸Çϸ®¡¯ µ¹¾Æ¿Â ¿ÁÁÖÇö-¼Ö¶ó, »õ·Î¿î ½ÃÁð ½ÃÀÛ ¾Ë..