[¿À´ÃÀÇ °Ç°]´ÙÀ̾îÆ® 'À½½Ävs¿îµ¿' ¾î´ÀÂÊÀÌ ´õ È¿°úÀÖ³ª
±â»ç µî·Ï 2016-09-29 08:04
Copyright ¨Ï Issuedaily. Áñ°Ì°í ½Å³ª°í À¯ÀÍÇÑ ´º½º, À̽´µ¥Àϸ®(www.issuedaily.com) ¹«´Ü ÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]'½ÄÀÌ¿ä¹ý vs ¿îµ¿', ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¾î´ÀÂÊÀÌ ´õ Áß¿äÇÒ±î?
#À½½Ä°ú ¿îµ¿ ºñÀ²ÀÌ '80:20'À¸·Î À½½ÄÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù°í Àü¹®°¡µéÀº ¸»ÇÑ´Ù.
#¾Æ¹«¸® ¿îµ¿À» ¿½ÉÈ÷ Çصµ À½½ÄÁ¶ÀýÀ» ¸øÇÏ¸é »ìÀº ºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù
#ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 500gÀ» ÁÙÀÌ·Á¸é ÃÑ 3,500kcal ¼Ò¸ðÇØ¾ß ÇÑ´Ù. (ÇÏ·ç 500kcal¾¿) ¿îµ¿À¸·Î ¸ÅÀÏ 500kcal ÁÙÀÌ·Á¸é ³¯¸¶´Ù 10~15km¸¦ ´Þ·Á¾ß ÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§Çؼ´Â ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ ÀûÀýÇÑ º´Çà ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº À§ÀÇ 70~80%±îÁö¸¸ ¼·ÃëÇÏ°í, ½Ä»ç´Â ¾ßä, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ź¼öȹ° ¼øÀÌ ÀûÇÕÇÏ´Ù.
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
[¿À´ÃÀÇ °Ç°] À½½Ä ±ÃÇÕ, ¾Ë°í ¸ÔÀ¸¸é ¿µÇâ Èí¼öÀ² ¡®µÎ ¹è¡¯
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]À§¾Ï ¹ß»ý·ü ³·Ãß·Á¸é?
[¿À´ÃÀÇ °Ç°] ¶¥Äᡤ¸¶´Ã¡¤¾çÆÄÀÇ ¡®Àç¹ß°ß¡¯
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]³ëÈÀÇ ÁÖ¹ü È°¼º»ê¼Ò¸¦ ÁÙÀÌÀÚ
[À̽´½Ã¼±]¹ÚÇØÀÏ '°Ç°º¸Çè·á ³í¶õ' È£°¨ ¹è¿ìÀÇ ³¯°³ ¾ø´Â Ã߶ô
¹ÚÇØÀÏ, ÃÖ±Ù °Ç°º¸Çè·á Ãà¼Ò¿¡ ´ëÇØ ÀÔÀå ¹àÇô...¡°¿ÀÇش١±
[¿À´ÃÀÇ °Ç°] °Ç° Áö¼ö¡è »ì¡é µµ¿ò ÁÖ´Â ¡®ÀÛÀº ½À°ü¡¯
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]'½ÄÀÌ¿ä¹ý vs ¿îµ¿', ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¾î´ÀÂÊÀÌ ´õ Áß¿äÇÒ±î?
#À½½Ä°ú ¿îµ¿ ºñÀ²ÀÌ '80:20'À¸·Î À½½ÄÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù°í Àü¹®°¡µéÀº ¸»ÇÑ´Ù.
#¾Æ¹«¸® ¿îµ¿À» ¿½ÉÈ÷ Çصµ À½½ÄÁ¶ÀýÀ» ¸øÇÏ¸é »ìÀº ºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù
#ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 500gÀ» ÁÙÀÌ·Á¸é ÃÑ 3,500kcal ¼Ò¸ðÇØ¾ß ÇÑ´Ù. (ÇÏ·ç 500kcal¾¿) ¿îµ¿À¸·Î ¸ÅÀÏ 500kcal ÁÙÀÌ·Á¸é ³¯¸¶´Ù 10~15km¸¦ ´Þ·Á¾ß ÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§Çؼ´Â ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ ÀûÀýÇÑ º´Çà ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº À§ÀÇ 70~80%±îÁö¸¸ ¼·ÃëÇÏ°í, ½Ä»ç´Â ¾ßä, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ź¼öȹ° ¼øÀÌ ÀûÇÕÇÏ´Ù.
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
[¿À´ÃÀÇ °Ç°] À½½Ä ±ÃÇÕ, ¾Ë°í ¸ÔÀ¸¸é ¿µÇâ Èí¼öÀ² ¡®µÎ ¹è¡¯
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]À§¾Ï ¹ß»ý·ü ³·Ãß·Á¸é?
[¿À´ÃÀÇ °Ç°] ¶¥Äᡤ¸¶´Ã¡¤¾çÆÄÀÇ ¡®Àç¹ß°ß¡¯
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]³ëÈÀÇ ÁÖ¹ü È°¼º»ê¼Ò¸¦ ÁÙÀÌÀÚ
[À̽´½Ã¼±]¹ÚÇØÀÏ '°Ç°º¸Çè·á ³í¶õ' È£°¨ ¹è¿ìÀÇ ³¯°³ ¾ø´Â Ã߶ô
¹ÚÇØÀÏ, ÃÖ±Ù °Ç°º¸Çè·á Ãà¼Ò¿¡ ´ëÇØ ÀÔÀå ¹àÇô...¡°¿ÀÇش١±
[¿À´ÃÀÇ °Ç°] °Ç° Áö¼ö¡è »ì¡é µµ¿ò ÁÖ´Â ¡®ÀÛÀº ½À°ü¡¯
¹è¿ì ±è¼ö¹Ì, °Ç°ÀÌ»ó¼³ ÀÌÈÄ ÇÑ´Þ ¸¸¿¡ ½ÉÁ¤Áö...Çâ³â 7..
KB±¹¹ÎÀºÇà, '±Ã±ÝÀºÇà ½ÃÁð2' °ø°³...¿À¸®Áö³Î ÄÜÅÙÃ÷
'ÀºÅð °æ±â' ±èÇظ², "°ñÇÁ¿¡ ÁøÁ¤¼º °¡Áø ¼±¼ö Å°¿ö³»°í ..
Áöµå·¡°ï, ¼ûÀº Àǹ̿¡ ±Ã±ÝÁõ ÁõÆø...2Â÷ ƼÀú À̹ÌÁö´Â ..
'ÄĹé D-3' ´õº¸ÀÌÁî, "Àηù ±¸ÇÒ Çõ¸í°¡"...½Å°î 'Æ®¸®°Å..
¹æź¼Ò³â´Ü Áø, 11¿ù 16~17ÀÏ ÀåÃæüÀ°°ü¼ ÆÒ ¼îÄÉÀ̽º °³..
"K-¿ÀÄÃÆ® ¿µÈ" '»çÈê', ±×°ÍÀÌ ±ú¾î³ª´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ¾ß ÇÑ..
¹ÂÁöÄà ¡®¹Ì¾Æ ÆĹи®¾Æ¡¯ ¿À¿¬ 12¿ù °³¸·¡¦´ë°øȲ¿¡ ¸¶ÁÖ..
´ë¼¼ ¹ÚÁöÈÆ, '¿Õ°ú »ç´Â ³²ÀÚ'(°¡Á¦) Ã⿬...ÀåÇ×ÁØ °¨µ¶..
god À±°è»ó, "ÀÌ»óÇÑ°É ÇÕ´Ï´Ù"...8³â¸¸ °ø½Ä ÆÒ¹ÌÆà '¹è¿ì..
¹æÀç½ÃÇ迬±¸¿ø, ¹Ú°è¿ø ¼ö¼® ¡®ISO TC92 WG15ÀÇÀ塯 ¼±..
KB±¹¹ÎÀºÇà, '±Ã±ÝÀºÇà ½ÃÁð2' °ø°³...¿À¸®Áö³Î ÄÜÅÙÃ÷
Çϳª±ÝÀ¶, û°¢Àå¾Ö Àνݳ¼± '¼ö¾î¹®ÈÁ¦' ÀÓÁ÷¿ø ÀÚ¿ø..
'ÀºÅð °æ±â' ±èÇظ², "°ñÇÁ¿¡ ÁøÁ¤¼º °¡Áø ¼±¼ö Å°¿ö³»°í..
ÀÓÁø¿µ, '´ö½ÅEPC¡¤¼¿ï°æÁ¦ ·¹À̵𽺠Ŭ·¡½Ä' ù ³¯ '5..
Áöµå·¡°ï, ¼ûÀº Àǹ̿¡ ±Ã±ÝÁõ ÁõÆø...2Â÷ ƼÀú À̹ÌÁö´Â..
'ÄĹé D-3' ´õº¸ÀÌÁî, "Àηù ±¸ÇÒ Çõ¸í°¡"...½Å°î 'Æ®¸®..
¹æź¼Ò³â´Ü Áø, 11¿ù 16~17ÀÏ ÀåÃæüÀ°°ü¼ ÆÒ ¼îÄÉÀ̽º..
"K-¿ÀÄÃÆ® ¿µÈ" '»çÈê', ±×°ÍÀÌ ±ú¾î³ª´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ¾ß ..
¹ÂÁöÄà ¡®¹Ì¾Æ ÆĹи®¾Æ¡¯ ¿À¿¬ 12¿ù °³¸·¡¦´ë°øȲ¿¡ ¸¶..