[¿À´ÃÀÇ °Ç°]¹Ùºü¼ ¿îµ¿ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù¸é? 'ÀÏ»ó ¼Ó ±ú¾Ë ¿îµ¿¹ý'
±â»ç µî·Ï 2015-11-11 08:04
Copyright ¨Ï Issuedaily. Áñ°Ì°í ½Å³ª°í À¯ÀÍÇÑ ´º½º, À̽´µ¥Àϸ®(www.issuedaily.com) ¹«´Ü ÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]¿îµ¿ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¹Ù»Û Çö´ëÀεé. ±×·¸´Ù°í °Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇØ ¿îµ¿À» ¹Ì·ï³õÀ» ¼ö´Â ¾ø´Â ¹ý. ÀÌ·± °í¹ÎÀ» ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿µ±¹ MirrorÁö°¡ 'ÀÏ»ó »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ½±°Ô ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð½À°ü'À» ¹ßÇ¥Çß´Ù.
1. ²ÞÁö·°°Å·Á¶ó
»ç¹«½Ç¿¡¼ ¾É¾Æ ÀÏÇϰųª, Â÷¸¦ ±â´Ù¸± ¶§ °¡¸¸È÷ ÀÖÁö¸»°í ²ÞÁö·°°Å¸®¸é(´Ù¸® ¶³°Å³ª, ¼ÕÀ» ÁÖ¹«¸£±â) ÇÏ·ç ÃÖ´ë 250kcalÀ» ´õ ¼Ò¸ðÇÑ´Ù.
2. TV ½Ãûµµ ¿òÁ÷À̸ç
TV¸¦ º¼ ¶§µµ ¸öÀ» Á¶±Ý¾¿ ¿òÁ÷ÀÌ¸ç º»´Ù. ±¤°í½Ã°£¿¡´Â ÀϾ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ½ÃµµÇÑ´Ù.
3. »þ¿öÇÏ¸ç ³ë·¡Çϱâ
³ë·¡´Â Ⱦ°Ý¸·ºÎÅÍ ÈĵαîÁö ´Ù¾çÇÑ ½ÅüºÎÀ§¸¦ È°¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 20ºÐ°£ ³ë·¡ÇÒ °æ¿ì 42kcal°¡ ¼Ò¸ðµÈ´Ù.
4. ÅëÈÇÒ ¶§ °È±â
ÁýÀ̳ª »ç¹«½Ç¿¡¼ ÅëÈÇÏ´Â µ¿¾È °¡´ÉÇÏ¸é °ÉÀ¸¸é¼ Ç϶ó. ¼öȱ⠵éÁö ¾ÊÀº ¼ÕÀº Èçµé¾îÁØ´Ù. ÇÏ·ç ÃÖ´ë300kcal ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
5. °è´Ü& ´ëÁß±³Åë
¿¤¸®º£ÀÌÅͺ¸´Ù´Â °¡±ÞÀû °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ÇÑÃþÀÇ °è´ÜÀ» ¿À¸£³»¸± ¶§ 4kcal°¡ ¼Ò¸ðµÈ´Ù. ¶Ç ¹ö½º ÃâÅð±ÙÀ» Çϸé 300kcal¸¦ ¾²°ÔµÈ´Ù. ÀÌ´Â ·¯´×¸Ó½Å 30ºÐ ¿îµ¿·®ÀÌ´Ù.
(»çÁø=KBS ´º½º)
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]¿ì¸®°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Â Ä¡¾Æ °Ç° ³ëÇÏ¿ì, ¿ÀÇØ¿Í Áø½ÇÀº?
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]Á÷Àå ³» »ó»çÀÇ ½ºÆ®·¹½º °ü¸® ³ëÇÏ¿ì
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]³²ÆíÀÌ »ìÂî¸é ¾Æ³»µµ »ìÂð´Ù? '»ìÂð´Ù!'
[ÁÖ°£³¯¾¾¿¹º¸] ±â»óû, À̹ø ÁÖ¸» ´Üºñ¡¦»êºÒÁ¶½É °Ç°Á¶½É ÁÖÀÇ..ÁÖ¸»¿£ ³²ºÎ ´Ü..
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]ȯÀý±â¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀº? 'È¿°ú 2¹è ¸Ô´Â ³ëÇÏ¿ì±îÁö'
'ÁÖ¸ÔÁã°í ¼Ò¸²»ç' ±Ý°µµ´ë, °Ç°Ã¼Á¶ ÀÀ¿ë¹ýÀº?
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]¿îµ¿ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¹Ù»Û Çö´ëÀεé. ±×·¸´Ù°í °Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇØ ¿îµ¿À» ¹Ì·ï³õÀ» ¼ö´Â ¾ø´Â ¹ý. ÀÌ·± °í¹ÎÀ» ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿µ±¹ MirrorÁö°¡ 'ÀÏ»ó »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ½±°Ô ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð½À°ü'À» ¹ßÇ¥Çß´Ù.
1. ²ÞÁö·°°Å·Á¶ó
»ç¹«½Ç¿¡¼ ¾É¾Æ ÀÏÇϰųª, Â÷¸¦ ±â´Ù¸± ¶§ °¡¸¸È÷ ÀÖÁö¸»°í ²ÞÁö·°°Å¸®¸é(´Ù¸® ¶³°Å³ª, ¼ÕÀ» ÁÖ¹«¸£±â) ÇÏ·ç ÃÖ´ë 250kcalÀ» ´õ ¼Ò¸ðÇÑ´Ù.
2. TV ½Ãûµµ ¿òÁ÷À̸ç
TV¸¦ º¼ ¶§µµ ¸öÀ» Á¶±Ý¾¿ ¿òÁ÷ÀÌ¸ç º»´Ù. ±¤°í½Ã°£¿¡´Â ÀϾ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ½ÃµµÇÑ´Ù.
3. »þ¿öÇÏ¸ç ³ë·¡Çϱâ
³ë·¡´Â Ⱦ°Ý¸·ºÎÅÍ ÈĵαîÁö ´Ù¾çÇÑ ½ÅüºÎÀ§¸¦ È°¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 20ºÐ°£ ³ë·¡ÇÒ °æ¿ì 42kcal°¡ ¼Ò¸ðµÈ´Ù.
4. ÅëÈÇÒ ¶§ °È±â
ÁýÀ̳ª »ç¹«½Ç¿¡¼ ÅëÈÇÏ´Â µ¿¾È °¡´ÉÇÏ¸é °ÉÀ¸¸é¼ Ç϶ó. ¼öȱ⠵éÁö ¾ÊÀº ¼ÕÀº Èçµé¾îÁØ´Ù. ÇÏ·ç ÃÖ´ë300kcal ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
5. °è´Ü& ´ëÁß±³Åë
¿¤¸®º£ÀÌÅͺ¸´Ù´Â °¡±ÞÀû °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ÇÑÃþÀÇ °è´ÜÀ» ¿À¸£³»¸± ¶§ 4kcal°¡ ¼Ò¸ðµÈ´Ù. ¶Ç ¹ö½º ÃâÅð±ÙÀ» Çϸé 300kcal¸¦ ¾²°ÔµÈ´Ù. ÀÌ´Â ·¯´×¸Ó½Å 30ºÐ ¿îµ¿·®ÀÌ´Ù.
(»çÁø=KBS ´º½º)
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]¿ì¸®°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Â Ä¡¾Æ °Ç° ³ëÇÏ¿ì, ¿ÀÇØ¿Í Áø½ÇÀº?
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]Á÷Àå ³» »ó»çÀÇ ½ºÆ®·¹½º °ü¸® ³ëÇÏ¿ì
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]³²ÆíÀÌ »ìÂî¸é ¾Æ³»µµ »ìÂð´Ù? '»ìÂð´Ù!'
[ÁÖ°£³¯¾¾¿¹º¸] ±â»óû, À̹ø ÁÖ¸» ´Üºñ¡¦»êºÒÁ¶½É °Ç°Á¶½É ÁÖÀÇ..ÁÖ¸»¿£ ³²ºÎ ´Ü..
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]ȯÀý±â¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀº? 'È¿°ú 2¹è ¸Ô´Â ³ëÇÏ¿ì±îÁö'
'ÁÖ¸ÔÁã°í ¼Ò¸²»ç' ±Ý°µµ´ë, °Ç°Ã¼Á¶ ÀÀ¿ë¹ýÀº?
¿¬¸» Àӱ⠸¸·á 5´ë ½ÃÁßÀºÇàÀå...±ÝÀ¶±Ç 'µé½â' ¿¬ÀÓÀ̳Ä..
º£³ð 3ºÎÀÛÀÇ ¸¶Áö¸· Á¶°¢ ¡®º£³ð: ¶ó½ºÆ® ´í½º¡¯ 10¿ù °³..
°¡Á·½Ã³×¸¶ ¡®Àå¼Õ¡¯ ¿µÀÚ¸· »ó¿µ...¡°¿µ¾î·Î ¹ø¿ªµÈ TK »ç..
¡®³ëÆ®ºÏ¡¯ 20Áֳ⠱â³ä Àç°³ºÀ, ¶óÀ̾ð °í½½¸µ¡¿·¹ÀÌÿ ¸Æ..
ºÐÇÒÆí¼º ¾ø¾Ø OCN, 'º£Å׶û'-'³ë·®' µî Ãß¼®¿¬ÈÞ ½ÃûÀÚ ..
¼¼ºìƾ, Á¤ÇÑÀº 9¿ù 26ÀÏ ÈÆ·Ã¼Ò ÀÔ¼Ò·Î '±º¹é±â µ¹ÀÔ'.....
´ÙÅ¥¸àÅ͸® ¡®ÀáÀÚ¸® ±¸Çϱ⡯ 10¿ù °³ºÀ¡¦°æÀï °¿ä »çȸ..
¹ÂÁöÄà ¡®Äí·ÎÀÌ ÀúÅÿ£ ´©°¡ »ì°í ÀÖÀ»±î?¡¯ »êµé¡æÈ«³ªÇö..
âÀÛ ÃÊ¿¬ ¹ÂÁöÄà ¡®Å¬·Î¹ö¡¯ ÃÊ¿¬ ij½ºÆà °ø°³¡¦¼Ò³â°ú ¾Ç..
¹ÂÁöÄà ¡®¹Ì³²´ç¡¯ Æ®¶óÀ̾ƿô °ø¿¬ 10¿ù °³¸·¡¦¹«´ë À§ ¼¼..
º£³ð 3ºÎÀÛÀÇ ¸¶Áö¸· Á¶°¢ ¡®º£³ð: ¶ó½ºÆ® ´í½º¡¯ 10¿ù ..
°¡Á·½Ã³×¸¶ ¡®Àå¼Õ¡¯ ¿µÀÚ¸· »ó¿µ...¡°¿µ¾î·Î ¹ø¿ªµÈ TK..
¡®³ëÆ®ºÏ¡¯ 20Áֳ⠱â³ä Àç°³ºÀ, ¶óÀ̾ð °í½½¸µ¡¿·¹ÀÌÿ..
ºÐÇÒÆí¼º ¾ø¾Ø OCN, 'º£Å׶û'-'³ë·®' µî Ãß¼®¿¬ÈÞ ½ÃûÀÚ..
¼¼ºìƾ, Á¤ÇÑÀº 9¿ù 26ÀÏ ÈÆ·Ã¼Ò ÀÔ¼Ò·Î '±º¹é±â µ¹ÀÔ'...
´ÙÅ¥¸àÅ͸® ¡®ÀáÀÚ¸® ±¸Çϱ⡯ 10¿ù °³ºÀ¡¦°æÀï °¿ä »ç..
¹ÂÁöÄà ¡®Äí·ÎÀÌ ÀúÅÿ£ ´©°¡ »ì°í ÀÖÀ»±î?¡¯ »êµé¡æÈ«³ª..
âÀÛ ÃÊ¿¬ ¹ÂÁöÄà ¡®Å¬·Î¹ö¡¯ ÃÊ¿¬ ij½ºÆà °ø°³¡¦¼Ò³â°ú..
¹ÂÁöÄà ¡®¹Ì³²´ç¡¯ Æ®¶óÀ̾ƿô °ø¿¬ 10¿ù °³¸·¡¦¹«´ë À§..
¹ý¹«¹ýÀÎ YK, ±ÝÀ¶»ç±â¿¹¹æ¿¬´ë¿Í 'È«Äá ELS »çÅÂ' ÇÇÇØ..