[¿À´ÃÀÇ °Ç°]¹Ùºü¼ ¿îµ¿ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù¸é? 'ÀÏ»ó ¼Ó ±ú¾Ë ¿îµ¿¹ý'
±â»ç µî·Ï 2015-11-11 08:04
Copyright ¨Ï Issuedaily. Áñ°Ì°í ½Å³ª°í À¯ÀÍÇÑ ´º½º, À̽´µ¥Àϸ®(www.issuedaily.com) ¹«´Ü ÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]¿îµ¿ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¹Ù»Û Çö´ëÀεé. ±×·¸´Ù°í °Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇØ ¿îµ¿À» ¹Ì·ï³õÀ» ¼ö´Â ¾ø´Â ¹ý. ÀÌ·± °í¹ÎÀ» ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿µ±¹ MirrorÁö°¡ 'ÀÏ»ó »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ½±°Ô ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð½À°ü'À» ¹ßÇ¥Çß´Ù.
1. ²ÞÁö·°°Å·Á¶ó
»ç¹«½Ç¿¡¼ ¾É¾Æ ÀÏÇϰųª, Â÷¸¦ ±â´Ù¸± ¶§ °¡¸¸È÷ ÀÖÁö¸»°í ²ÞÁö·°°Å¸®¸é(´Ù¸® ¶³°Å³ª, ¼ÕÀ» ÁÖ¹«¸£±â) ÇÏ·ç ÃÖ´ë 250kcalÀ» ´õ ¼Ò¸ðÇÑ´Ù.
2. TV ½Ãûµµ ¿òÁ÷À̸ç
TV¸¦ º¼ ¶§µµ ¸öÀ» Á¶±Ý¾¿ ¿òÁ÷ÀÌ¸ç º»´Ù. ±¤°í½Ã°£¿¡´Â ÀϾ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ½ÃµµÇÑ´Ù.
3. »þ¿öÇÏ¸ç ³ë·¡Çϱâ
³ë·¡´Â Ⱦ°Ý¸·ºÎÅÍ ÈĵαîÁö ´Ù¾çÇÑ ½ÅüºÎÀ§¸¦ È°¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 20ºÐ°£ ³ë·¡ÇÒ °æ¿ì 42kcal°¡ ¼Ò¸ðµÈ´Ù.
4. ÅëÈÇÒ ¶§ °È±â
ÁýÀ̳ª »ç¹«½Ç¿¡¼ ÅëÈÇÏ´Â µ¿¾È °¡´ÉÇÏ¸é °ÉÀ¸¸é¼ Ç϶ó. ¼öȱ⠵éÁö ¾ÊÀº ¼ÕÀº Èçµé¾îÁØ´Ù. ÇÏ·ç ÃÖ´ë300kcal ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
5. °è´Ü& ´ëÁß±³Åë
¿¤¸®º£ÀÌÅͺ¸´Ù´Â °¡±ÞÀû °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ÇÑÃþÀÇ °è´ÜÀ» ¿À¸£³»¸± ¶§ 4kcal°¡ ¼Ò¸ðµÈ´Ù. ¶Ç ¹ö½º ÃâÅð±ÙÀ» Çϸé 300kcal¸¦ ¾²°ÔµÈ´Ù. ÀÌ´Â ·¯´×¸Ó½Å 30ºÐ ¿îµ¿·®ÀÌ´Ù.
(»çÁø=KBS ´º½º)
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]¿ì¸®°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Â Ä¡¾Æ °Ç° ³ëÇÏ¿ì, ¿ÀÇØ¿Í Áø½ÇÀº?
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]Á÷Àå ³» »ó»çÀÇ ½ºÆ®·¹½º °ü¸® ³ëÇÏ¿ì
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]³²ÆíÀÌ »ìÂî¸é ¾Æ³»µµ »ìÂð´Ù? '»ìÂð´Ù!'
[ÁÖ°£³¯¾¾¿¹º¸] ±â»óû, À̹ø ÁÖ¸» ´Üºñ¡¦»êºÒÁ¶½É °Ç°Á¶½É ÁÖÀÇ..ÁÖ¸»¿£ ³²ºÎ ´Ü..
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]ȯÀý±â¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀº? 'È¿°ú 2¹è ¸Ô´Â ³ëÇÏ¿ì±îÁö'
'ÁÖ¸ÔÁã°í ¼Ò¸²»ç' ±Ý°µµ´ë, °Ç°Ã¼Á¶ ÀÀ¿ë¹ýÀº?
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]¿îµ¿ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¹Ù»Û Çö´ëÀεé. ±×·¸´Ù°í °Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇØ ¿îµ¿À» ¹Ì·ï³õÀ» ¼ö´Â ¾ø´Â ¹ý. ÀÌ·± °í¹ÎÀ» ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿µ±¹ MirrorÁö°¡ 'ÀÏ»ó »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ½±°Ô ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð½À°ü'À» ¹ßÇ¥Çß´Ù.
1. ²ÞÁö·°°Å·Á¶ó
»ç¹«½Ç¿¡¼ ¾É¾Æ ÀÏÇϰųª, Â÷¸¦ ±â´Ù¸± ¶§ °¡¸¸È÷ ÀÖÁö¸»°í ²ÞÁö·°°Å¸®¸é(´Ù¸® ¶³°Å³ª, ¼ÕÀ» ÁÖ¹«¸£±â) ÇÏ·ç ÃÖ´ë 250kcalÀ» ´õ ¼Ò¸ðÇÑ´Ù.
2. TV ½Ãûµµ ¿òÁ÷À̸ç
TV¸¦ º¼ ¶§µµ ¸öÀ» Á¶±Ý¾¿ ¿òÁ÷ÀÌ¸ç º»´Ù. ±¤°í½Ã°£¿¡´Â ÀϾ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ½ÃµµÇÑ´Ù.
3. »þ¿öÇÏ¸ç ³ë·¡Çϱâ
³ë·¡´Â Ⱦ°Ý¸·ºÎÅÍ ÈĵαîÁö ´Ù¾çÇÑ ½ÅüºÎÀ§¸¦ È°¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 20ºÐ°£ ³ë·¡ÇÒ °æ¿ì 42kcal°¡ ¼Ò¸ðµÈ´Ù.
4. ÅëÈÇÒ ¶§ °È±â
ÁýÀ̳ª »ç¹«½Ç¿¡¼ ÅëÈÇÏ´Â µ¿¾È °¡´ÉÇÏ¸é °ÉÀ¸¸é¼ Ç϶ó. ¼öȱ⠵éÁö ¾ÊÀº ¼ÕÀº Èçµé¾îÁØ´Ù. ÇÏ·ç ÃÖ´ë300kcal ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
5. °è´Ü& ´ëÁß±³Åë
¿¤¸®º£ÀÌÅͺ¸´Ù´Â °¡±ÞÀû °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ÇÑÃþÀÇ °è´ÜÀ» ¿À¸£³»¸± ¶§ 4kcal°¡ ¼Ò¸ðµÈ´Ù. ¶Ç ¹ö½º ÃâÅð±ÙÀ» Çϸé 300kcal¸¦ ¾²°ÔµÈ´Ù. ÀÌ´Â ·¯´×¸Ó½Å 30ºÐ ¿îµ¿·®ÀÌ´Ù.
(»çÁø=KBS ´º½º)
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]¿ì¸®°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Â Ä¡¾Æ °Ç° ³ëÇÏ¿ì, ¿ÀÇØ¿Í Áø½ÇÀº?
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]Á÷Àå ³» »ó»çÀÇ ½ºÆ®·¹½º °ü¸® ³ëÇÏ¿ì
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]³²ÆíÀÌ »ìÂî¸é ¾Æ³»µµ »ìÂð´Ù? '»ìÂð´Ù!'
[ÁÖ°£³¯¾¾¿¹º¸] ±â»óû, À̹ø ÁÖ¸» ´Üºñ¡¦»êºÒÁ¶½É °Ç°Á¶½É ÁÖÀÇ..ÁÖ¸»¿£ ³²ºÎ ´Ü..
[¿À´ÃÀÇ °Ç°]ȯÀý±â¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀº? 'È¿°ú 2¹è ¸Ô´Â ³ëÇÏ¿ì±îÁö'
'ÁÖ¸ÔÁã°í ¼Ò¸²»ç' ±Ý°µµ´ë, °Ç°Ã¼Á¶ ÀÀ¿ë¹ýÀº?
±â¾÷ÀºÇà, Áß¼Ò±â¾÷ µðÁöÅÐ Áö¿ø °È...'IBK ¹Ú½º' °íµµÈ..
À¯Çضõ, '9À§' ¿©ÀÚ °ñÇÁ ¼¼°è·©Å· Åé10 ù ÁøÀÔ¡¦¹®Á¤¹Î ..
god ´ÜÄÜ 'D-3' ¸®ºù ·¹Àüµå, µ¥ºß 25Áֳ⠿ª»ç»ó ¡®ÃÖÃÊ ..
¼¼ºìƾ, ¹Ì´Ï 12ÁýÀ¸·Î Èú¸µ ¸Þ½ÃÁö ÀüÇÑ´Ù...'10¿ù 14ÀÏ ..
NCT À§½Ã, 'ÄĹé D-DAY' ½Åº¸ ¡®Steady¡¯ ¼±ÁÖ¹® 80¸¸ Àå ..
'¾Æ¸¶Á¸ È°¸í¼ö', '±ØÇÑÁ÷¾÷' ÀÌÀ» °ø°¨ ÄÚ¹ÍÈ°±Ø..."ÄÚ¹Í..
570¸¸ 'º£Å׶û2' ÄÜÅÙÃ÷ ÅëÇÕ ·©Å· 2ÁÖ ¿¬¼Ó 1À§...½Ãü½º..
ÇѼ®±Ôxä¿øºó 'ÀÌÅä·Ï Ä£¹ÐÇÑ ¹è½ÅÀÚ', Ä£¹ÐÇÑ ºÎ³à ÄɹÌ..
'Çì¾î°èÀÇ Ç³¿î¾Æ' Å´¸¶½ºÅÍ, 3Àü4±âÀÇ ¿À¶ÒÀÌ ÀλýÀ» '¸£..
ºÏÇÑ, 'ÃÖÀϼ± °á½Â°ñ' ÀϺ» ²ª°í 8³â ¸¸¿¡ U-20 ¿©ÀÚ ¿ùµå..
±â¾÷ÀºÇà, Áß¼Ò±â¾÷ µðÁöÅÐ Áö¿ø °È...'IBK ¹Ú½º' °íµµ..
KB±¹¹ÎÄ«µå, ¡®KB±¹¹Î Æ®·¡ºí·¯½º Æйи®µ¥ÀÌ Á¶ÀÌÇ®(Jo..
Á¦17ȸ KB±ÝÀ¶±×·ì¹è ¿©ÀھƸ¶Ãß¾î °ñÇÁ¼±¼ö±Ç´ëȸ 25~2..
À¯Çضõ, '9À§' ¿©ÀÚ °ñÇÁ ¼¼°è·©Å· Åé10 ù ÁøÀÔ¡¦¹®Á¤¹Î..
god ´ÜÄÜ 'D-3' ¸®ºù ·¹Àüµå, µ¥ºß 25Áֳ⠿ª»ç»ó ¡®ÃÖÃÊ..
¼¼ºìƾ, ¹Ì´Ï 12ÁýÀ¸·Î Èú¸µ ¸Þ½ÃÁö ÀüÇÑ´Ù...'10¿ù 14ÀÏ..
NCT À§½Ã, 'ÄĹé D-DAY' ½Åº¸ ¡®Steady¡¯ ¼±ÁÖ¹® 80¸¸ Àå..
'¾Æ¸¶Á¸ È°¸í¼ö', '±ØÇÑÁ÷¾÷' ÀÌÀ» °ø°¨ ÄÚ¹ÍÈ°±Ø..."ÄÚ..
570¸¸ 'º£Å׶û2' ÄÜÅÙÃ÷ ÅëÇÕ ·©Å· 2ÁÖ ¿¬¼Ó 1À§...½Ãü..
ÇѼ®±Ôxä¿øºó 'ÀÌÅä·Ï Ä£¹ÐÇÑ ¹è½ÅÀÚ', Ä£¹ÐÇÑ ºÎ³à ÄÉ..