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[오늘의 건강] 몸 속 독소를 없애주는 음식 ‘BEST 5’

기사 등록 2016-09-02 07:18

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[이슈데일리 전예슬기자] 히포크라테스는 “많은 질병은 몸속에 쌓인 독소로부터 온다”라고 말했다. 체내 독소를 효과적으로 배출하는데 도움을 주는 음식 다섯 가지를 알아보자.

▷생강
생강은 장내 염증을 치유하고 소화를 도와준다. 음식과 함께 삶거나 샐러드, 차 등 다양한 요리로 섭취하자.

▷석류
석류는 비타민으로 가득 차 있다. 독소제거, 콜레스테롤 퇴치에 도움을 주는 물질이 풍부하다.

▷녹차
항바이러스, 항산화 효능이 뛰어난 천연 해독제다. 체중감량에 도움을 주고 암과 박테리아를 퇴치한다.

▷레몬
몸의 해독을 돕고 체중감량에 도움을 준다. 심장과 소화기 계통에 정화기 역할을 한다.

▷방울 양배추
작지만 섬유소로 가득 차 있다. 몸의 해독을 돕고, 항산화제로 비타민K, 비타민C가 풍부하다.

(사진=이슈데일리DB)

전예슬기자 jeonys0226@naver.com