[À̽´²ÜTIP] ¿·® ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÀÀÖ°Ô ¡®¶ó¸é¡¯ ¸Ô´Â ¹æ¹ý
±â»ç µî·Ï 2017-02-21 07:14
Copyright ¨Ï Issuedaily. Áñ°Ì°í ½Å³ª°í À¯ÀÍÇÑ ´º½º, À̽´µ¥Àϸ®(www.issuedaily.com) ¹«´Ü ÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö
¡ã »çÁø=MBC ĸó
[À̽´µ¥Àϸ® Àü¿¹½½±âÀÚ]
¢º³²¼ºÀÌ ¡®¿©¼ºÀÇ ´«¹°¡¯¿¡ ¾àÇÑ ÀÌÀ¯
À̽º¶ó¿¤ ¹ÙÀÌÃ÷¸¸ °úÇÐ ¿¬±¸¼Ò°¡ ¿©¼ºÀÇ ´«¹°ÀÌ ³²¼º¿¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» Á¶»çÇß´Ù. °¡Â¥ ´«¹°°ú ÁøÂ¥ ´«¹°À» ¸¸µé¾î ÆÐÄ¡¿¡ Àû½Ã°í ³²¼ºµéÀÇ Äڹؿ¡ ºÙÀÌ°Ô ÇÑ °á°ú, ÁøÂ¥ ´«¹°À» Á¢ÇÑ ³²¼ºÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº ³²¼ºº¸´Ù ½ÉÀå ¹Úµ¿°ú È£ÈíÀÌ ¾ÈÁ¤µÆ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶Ç, ´«¹°¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Æä·Î¸óÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ³²¼º È£¸£¸ó ºÐºñ·®µµ °¨¼ÒÇß´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº À̸¦ ÅëÇØ, Á¤È®È÷ ¾î¶² ¼ººÐÀÌ ÈÇÐ ½ÅÈ£¸¦ º¸³»´ÂÁö, ÀÌ°ÍÀÌ ÈÄ°¢À¸·Î¸¸ °¨ÁöµÇ´Â °ÍÀÎÁö ¸íÈ®È÷ ¹àÇôÁöÁø ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ¿©¼ºÀÇ ´«¹°¿¡ ³²¼ºÀÇ ÈïºÐ°ú °ø°Ý¼ºÀ» ´©±×·¯¶ß¸®´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀº Áõ¸íÀÌ µÆ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.
¢º¿·® ºÎ´ã ¾øÀÌ ¡®¶ó¸é¡¯ ¸Ô´Â ¹ý
ÇÑ »ç¶÷ÀÌ 1³â¿¡ ¾à 74.1°³ÀÇ ¶ó¸éÀ» ¸Ô´Â´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶ó¸éÀº º¸Åë Æ¢°Ü¼ ¸¸µç À¯ÅÁ¸é(êú÷·Øý)À» »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ´Ù¸¥ ¸é ¿ä¸®º¸´Ù ¿·®ÀÌ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù. Á¾·ù¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸, ±¹¹°¶ó¸é 500kcal, ºñºö¶ó¸é 530kcal, Â¥Àå¶ó¸éÀº 600kcal Á¤µµ¶ó°í. ±¹¹°¶ó¸é°ú ºñºö¶ó¸éÀÇ ¿·®À» ÁÙÀÌ·Á¸é ¸ÕÀú, ²ú´Â ¹°¿¡ ¸é¸¸ ³Ö¾î ±â¸§±â¸¦ »©¾ßÇÑ´Ù. ¶Ç, ¸éÀ» »îÀ» ¶§ ³ìÂ÷ Ƽ¹éÀ» ³Ö´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±¹¹°¶ó¸éÀÇ °æ¿ì, ²úÀÏ ¶§ ±â¸§±â¸¦ Èí¼öÇÏ´Â ¾çÆĸ¦ ³Ö´Â °Íµµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Â¥Àå¶ó¸éÀº ºÐ¸»¼öÇÁ¸¦ Àý¹Ý¸¸ ³Ö´Â °Ô ÁÁ´Ù. °íÃå°¡·ç³ª ½ÄÃÊ, ÈÄÃå°¡·ç µîÀ» ´õÇÏ¸é ¿·®À» ³·Ãß¸é¼ ¸À°ú ¿µ¾çÀº ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢ºÁÖ¹æ ½Ä±â
ÃÖ±Ù Áý ²Ù¹Ì±â ¿Ç³ÀÌ ½Ç³» Àå½Ä¿¡¼ ¡®ÁÖ¹æ ½Ä±â¡¯·Î ¹øÁö°í ÀÖ´Ù. °¨°¢ÀûÀÎ ¹«´Ì³ª ´Ùä·Î¿î »ö»óÀ» ÀÔÈù È·ÁÇÑ ½Ä±â°¡ ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù. °¡°ÝÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î Àú·ÅÇѵ¥´Ù È°¿ëµµ°¡ ³ôÀº ÆíÀ̱⠶§¹®Àε¥, ½ÄŹ À§¿¡ ¿Ã·Á³õ±â¸¸ Çصµ ÁÖ¹æ ºÐÀ§±â¸¦ È»çÇÏ°Ô ¹Ù²ã ½Ç³» Àå½Ä ¼ÒÇ°À¸·Îµµ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢º¿À´ÃÀÇ ÇÑ ³¢, ¡®²¢ÀÙ±¼Àü¡¯
1. ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ²¢ÀÙÀ» ¼¼·Î·Î ±æ°Ô À߶ó ä ½ã´Ù.
2. ±¼Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ Èçµé¾î ¾Ä°í ¹°±â¸¦ »«´Ù.
3. ¹°¿¡ ºÎħ °¡·ç¸¦ Ç®°í ¾Õ¼ ÁغñÇÑ ²¢ÀÙ°ú ±¼À» ³Ö¾î Á¶¹°Á¶¹° ÇÑ´Ù.
4. Áß°£ ºÒ·Î ´Þ±º ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¹ÝÁ×À» ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ¾ñ¾î ³ë¸©ÇÏ°Ô ºÎÄ¡¸é ¿Ï¼ºÀÌ´Ù.
5. °£Àå°ú ½ÄÃʸ¦ ¼¯Àº ÃÊ°£Àå¿¡ ÄÛ Âï¾î ¸ÔÀ¸¸é ´õ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
Àü¿¹½½±âÀÚ jeonys0226@naver.com
[À̽´µ¥Àϸ® Àü¿¹½½±âÀÚ]
¢º³²¼ºÀÌ ¡®¿©¼ºÀÇ ´«¹°¡¯¿¡ ¾àÇÑ ÀÌÀ¯
À̽º¶ó¿¤ ¹ÙÀÌÃ÷¸¸ °úÇÐ ¿¬±¸¼Ò°¡ ¿©¼ºÀÇ ´«¹°ÀÌ ³²¼º¿¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» Á¶»çÇß´Ù. °¡Â¥ ´«¹°°ú ÁøÂ¥ ´«¹°À» ¸¸µé¾î ÆÐÄ¡¿¡ Àû½Ã°í ³²¼ºµéÀÇ Äڹؿ¡ ºÙÀÌ°Ô ÇÑ °á°ú, ÁøÂ¥ ´«¹°À» Á¢ÇÑ ³²¼ºÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº ³²¼ºº¸´Ù ½ÉÀå ¹Úµ¿°ú È£ÈíÀÌ ¾ÈÁ¤µÆ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶Ç, ´«¹°¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Æä·Î¸óÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ³²¼º È£¸£¸ó ºÐºñ·®µµ °¨¼ÒÇß´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº À̸¦ ÅëÇØ, Á¤È®È÷ ¾î¶² ¼ººÐÀÌ ÈÇÐ ½ÅÈ£¸¦ º¸³»´ÂÁö, ÀÌ°ÍÀÌ ÈÄ°¢À¸·Î¸¸ °¨ÁöµÇ´Â °ÍÀÎÁö ¸íÈ®È÷ ¹àÇôÁöÁø ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ¿©¼ºÀÇ ´«¹°¿¡ ³²¼ºÀÇ ÈïºÐ°ú °ø°Ý¼ºÀ» ´©±×·¯¶ß¸®´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀº Áõ¸íÀÌ µÆ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.
¢º¿·® ºÎ´ã ¾øÀÌ ¡®¶ó¸é¡¯ ¸Ô´Â ¹ý
ÇÑ »ç¶÷ÀÌ 1³â¿¡ ¾à 74.1°³ÀÇ ¶ó¸éÀ» ¸Ô´Â´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶ó¸éÀº º¸Åë Æ¢°Ü¼ ¸¸µç À¯ÅÁ¸é(êú÷·Øý)À» »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ´Ù¸¥ ¸é ¿ä¸®º¸´Ù ¿·®ÀÌ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù. Á¾·ù¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸, ±¹¹°¶ó¸é 500kcal, ºñºö¶ó¸é 530kcal, Â¥Àå¶ó¸éÀº 600kcal Á¤µµ¶ó°í. ±¹¹°¶ó¸é°ú ºñºö¶ó¸éÀÇ ¿·®À» ÁÙÀÌ·Á¸é ¸ÕÀú, ²ú´Â ¹°¿¡ ¸é¸¸ ³Ö¾î ±â¸§±â¸¦ »©¾ßÇÑ´Ù. ¶Ç, ¸éÀ» »îÀ» ¶§ ³ìÂ÷ Ƽ¹éÀ» ³Ö´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±¹¹°¶ó¸éÀÇ °æ¿ì, ²úÀÏ ¶§ ±â¸§±â¸¦ Èí¼öÇÏ´Â ¾çÆĸ¦ ³Ö´Â °Íµµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Â¥Àå¶ó¸éÀº ºÐ¸»¼öÇÁ¸¦ Àý¹Ý¸¸ ³Ö´Â °Ô ÁÁ´Ù. °íÃå°¡·ç³ª ½ÄÃÊ, ÈÄÃå°¡·ç µîÀ» ´õÇÏ¸é ¿·®À» ³·Ãß¸é¼ ¸À°ú ¿µ¾çÀº ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢ºÁÖ¹æ ½Ä±â
ÃÖ±Ù Áý ²Ù¹Ì±â ¿Ç³ÀÌ ½Ç³» Àå½Ä¿¡¼ ¡®ÁÖ¹æ ½Ä±â¡¯·Î ¹øÁö°í ÀÖ´Ù. °¨°¢ÀûÀÎ ¹«´Ì³ª ´Ùä·Î¿î »ö»óÀ» ÀÔÈù È·ÁÇÑ ½Ä±â°¡ ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù. °¡°ÝÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î Àú·ÅÇѵ¥´Ù È°¿ëµµ°¡ ³ôÀº ÆíÀ̱⠶§¹®Àε¥, ½ÄŹ À§¿¡ ¿Ã·Á³õ±â¸¸ Çصµ ÁÖ¹æ ºÐÀ§±â¸¦ È»çÇÏ°Ô ¹Ù²ã ½Ç³» Àå½Ä ¼ÒÇ°À¸·Îµµ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢º¿À´ÃÀÇ ÇÑ ³¢, ¡®²¢ÀÙ±¼Àü¡¯
1. ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ²¢ÀÙÀ» ¼¼·Î·Î ±æ°Ô À߶ó ä ½ã´Ù.
2. ±¼Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ Èçµé¾î ¾Ä°í ¹°±â¸¦ »«´Ù.
3. ¹°¿¡ ºÎħ °¡·ç¸¦ Ç®°í ¾Õ¼ ÁغñÇÑ ²¢ÀÙ°ú ±¼À» ³Ö¾î Á¶¹°Á¶¹° ÇÑ´Ù.
4. Áß°£ ºÒ·Î ´Þ±º ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¹ÝÁ×À» ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ¾ñ¾î ³ë¸©ÇÏ°Ô ºÎÄ¡¸é ¿Ï¼ºÀÌ´Ù.
5. °£Àå°ú ½ÄÃʸ¦ ¼¯Àº ÃÊ°£Àå¿¡ ÄÛ Âï¾î ¸ÔÀ¸¸é ´õ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
Àü¿¹½½±âÀÚ jeonys0226@naver.com
¹è¿ì ±è¼ö¹Ì, °Ç°ÀÌ»ó¼³ ÀÌÈÄ ÇÑ´Þ¸¸ ½ÉÁ¤Áö...25ÀÏ Çâ³â..
KB±¹¹ÎÀºÇà, '±Ã±ÝÀºÇà ½ÃÁð2' °ø°³...¿À¸®Áö³Î ÄÜÅÙÃ÷
'ÀºÅð °æ±â' ±èÇظ², "°ñÇÁ¿¡ ÁøÁ¤¼º °¡Áø ¼±¼ö Å°¿ö³»°í ..
Áöµå·¡°ï, ¼ûÀº Àǹ̿¡ ±Ã±ÝÁõ ÁõÆø...2Â÷ ƼÀú À̹ÌÁö´Â ..
'ÄĹé D-3' ´õº¸ÀÌÁî, "Àηù ±¸ÇÒ Çõ¸í°¡"...½Å°î 'Æ®¸®°Å..
¹æź¼Ò³â´Ü Áø, 11¿ù 16~17ÀÏ ÀåÃæüÀ°°ü¼ ÆÒ ¼îÄÉÀ̽º °³..
"K-¿ÀÄÃÆ® ¿µÈ" '»çÈê', ±×°ÍÀÌ ±ú¾î³ª´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ¾ß ÇÑ..
¹ÂÁöÄà ¡®¹Ì¾Æ ÆĹи®¾Æ¡¯ ¿À¿¬ 12¿ù °³¸·¡¦´ë°øȲ¿¡ ¸¶ÁÖ..
´ë¼¼ ¹ÚÁöÈÆ, '¿Õ°ú »ç´Â ³²ÀÚ'(°¡Á¦) Ã⿬...ÀåÇ×ÁØ °¨µ¶..
god À±°è»ó, "ÀÌ»óÇÑ°É ÇÕ´Ï´Ù"...8³â¸¸ °ø½Ä ÆÒ¹ÌÆà '¹è¿ì..
¹æÀç½ÃÇ迬±¸¿ø, ¹Ú°è¿ø ¼ö¼® ¡®ISO TC92 WG15ÀÇÀ塯 ¼±..
KB±¹¹ÎÀºÇà, '±Ã±ÝÀºÇà ½ÃÁð2' °ø°³...¿À¸®Áö³Î ÄÜÅÙÃ÷
Çϳª±ÝÀ¶, û°¢Àå¾Ö Àνݳ¼± '¼ö¾î¹®ÈÁ¦' ÀÓÁ÷¿ø ÀÚ¿ø..
'ÀºÅð °æ±â' ±èÇظ², "°ñÇÁ¿¡ ÁøÁ¤¼º °¡Áø ¼±¼ö Å°¿ö³»°í..
ÀÓÁø¿µ, '´ö½ÅEPC¡¤¼¿ï°æÁ¦ ·¹À̵𽺠Ŭ·¡½Ä' ù ³¯ '5..
Áöµå·¡°ï, ¼ûÀº Àǹ̿¡ ±Ã±ÝÁõ ÁõÆø...2Â÷ ƼÀú À̹ÌÁö´Â..
'ÄĹé D-3' ´õº¸ÀÌÁî, "Àηù ±¸ÇÒ Çõ¸í°¡"...½Å°î 'Æ®¸®..
¹æź¼Ò³â´Ü Áø, 11¿ù 16~17ÀÏ ÀåÃæüÀ°°ü¼ ÆÒ ¼îÄÉÀ̽º..
"K-¿ÀÄÃÆ® ¿µÈ" '»çÈê', ±×°ÍÀÌ ±ú¾î³ª´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ¾ß ..
¹ÂÁöÄà ¡®¹Ì¾Æ ÆĹи®¾Æ¡¯ ¿À¿¬ 12¿ù °³¸·¡¦´ë°øȲ¿¡ ¸¶..