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[오늘의 건강]디스크를 막는 생활습관은?

기사 등록 2017-01-31 09:19

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[이슈데일리 유지윤기자]디스크는 평소 생활 습관과 깊은 관련이 있기 때문에 병원 치료보다 습관을 통한 예방이 중요하다. 중년층 뿐만 아니라 자세가 좋지 않고 앉아서 업무를 보는 직장인들이 많은 관계로 젊은층에게도 디스크 현상이 빈번히 일어나고 있다.

생활 속에서 충분히 디스크를 막을 수 있는 습관을 공개한다.

▷노트북 모니터를 최대한 눈높이에 맞춰라
▷ 걸을 때, 앉을 때 허리를 곳꼿이 펴라
▷ 신문, 스마트폰 볼 때 눈높이에서
▷잠자는 자세도 중요하다. 머리는 뒤로 젖혀주고 목을 받쳐주는 푹신 베게사용

유지윤기자 jiyoon225@